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搜尋結果
2018年5月4日 · 新聞內文. 字級設定: 小 中 大 特. 關於增肌需要的高蛋白,應瞭解的8個基礎知識. 人氣 (0) 2018/05/04 13:09. (圖片取自pixabay) 講到增肌、重訓,往往會接觸到一個營養品 ─ 高蛋白,據說有助於增長肌肉,但也有人說吃高蛋白容易變胖,這是怎麼回事? 什麼是高蛋白?...
2016年4月28日 · 營養師強調,運動前應選擇高纖、低升糖指數的食物,例如地瓜、雜糧麵包,運動後半小時內,補充高蛋白質食物,如豆漿、茶葉蛋等。
2018年3月13日 · 全穀雜糧類主要是為身體提供醣類、植物性蛋白質、維生素B,包括利用碳水化合物提供身體所需的能量,以及其中的膳食纖維能帶動腸胃蠕動並幫助消化。 豆魚蛋肉類....
2021年3月2日 · 「運動員、想要健身的人也要小心。 」林雅恩補充,168斷食在用掉肝醣時,肌肉蛋白質也會流失,這就不是運動員或健身者樂見的結果,因此採取斷食減重時,可考慮是否真的有斷食的必要,譬如1210-12小時斷食、10小時進食的方式。 「任何飲食減重法都會瘦,但重點是在於如何找到可以吃一輩子又不復胖的飲食方法。...
2024年2月27日 · 新聞內文. 字級設定: 小 中 大 特. 攻機能性烘焙市場,統一推高纖/高蛋白質專用粉. 人氣 (0) 2024/02/27 05:19. MoneyDJ新聞 2024-02-27 05:19:02 記者 邱建齊 報導. 根據調查,9成國人膳食纖維平均攝取量未達建議量的60%,食品龍頭統一...
2018年2月5日 · 因此飲食蛋白質的含量確實會影響癌細胞在小鼠體內的生長情形。 研究人員也比較以高(18%)或低(4%)蛋白質食物飼養年輕或年老小鼠會有何差別。
2017年12月14日 · 根據研究發現,代謝症候群及減重病患,適當補充優質蛋白質、維生素B群、維生素D3、葉酸,以及鎂、鈣、鋅、鉻等礦物質,搭配規律運動,減去脂肪與肌肉質量比率,要高出沒有補充優質蛋白質者3.75倍;可見正確補充營養才能健康瘦。 逾6成肥胖者 合併代謝症候群....