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如果要增加膽固醇的代謝，必須要增加食物纖維的攝取，蔬菜、水果和麥麩等高纖食品能促進排便，都是降低血膽固醇的良方。 就以上的論述來看，顯然食物中的膽固醇並不是造成血膽固醇升高的主因，所以每天吃些蛋類食物，其實是可以被接受的。
會員. 【教學】強精固腎的食物. 中國傳統醫學與養生之道，在防治性功能障礙方面，幾千年來累積了豐富的經驗，除了在藥物醫療之外，對民俗療法的食氧、食療和食補方面，發揮了非常大的功效，舊日常飲食中一些固本培原、強精固腎的常見飲食，提共給大家 ...
7.無鹽醬油：以氯化鉀替代食鹽中部分的氯化鈉，適宜心臟病和高血壓患者食用，但對腎臟負擔較重，若非醫生指示，則不需用無鹽醬油來取代一般醬油。
《食物與情緒》的作者、電視節目「早安美國」的營養顧問伊莉莎白．蒐默就說：「均衡的飲食最能幫助你的心情，因為它們可以有足夠的活力，在非常時刻幫助你。
無論如何，早上請不要再喝冰咖啡，要喝咖啡，請喝熱的！. --------------------------------------------------------------------------------. 早餐別再喝冰的飲料. 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略 ...
增胖方法: 1.吃高蛋白食品，藥局有賣。. 2.用牛奶+黑芝麻粉 (糊)煮稀飯，要煮得越濃稠越好再加上冰糖，每天睡覺之前喝一碗，連續喝個一個星期想. 不胖都難！. 這個方法還提供了一個附屬功能：頭髮會變黑變亮喔！. 當然，還有一個小小的副作用，如果妳 ...
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