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- 活化大腦皮層。視力要好，眼睛跟大腦是最關鍵的 2 個器官。眼會看、腦會分析訊息，你的視覺才是真正沒有問題。提升視力，不光要顧好兩粒眼珠，腦部訓練同樣不能偏廢。
- 吃菠菜和杏仁。從深色蔬菜、新鮮水果、全穀物與堅果中，都能攝取到保護眼睛所需要的養分。我特別提菠菜，看中的是菠菜裡的 葉黃素，它對預防白內障及老花，效果格外顯著。
- 杞菊明眸熱熱喝。乍暖還寒之際，泡壺花茶來喝，暖身又暖心。你可以抓幾粒枸杞、幾朵乾燥小白菊，沖熱水喝，別加糖。尤其眼睛常感到乾澀的人，這杯養生飲熱熱喝，快快還你眼清目明。
- 眨眼 1 分鐘。這是一種透過運動來放鬆的方式。近距離閱讀、盯螢幕時間長，容易造成睫狀肌緊繃，你可能會因為讀書或工作太專心，而沒注意到它們過度收縮及血液循環不良。
2022年9月27日 · 要有效緩解線上工作的眼睛疲勞，建議養成美國眼科學會推薦的護眼習慣「20．20．20 法則」，每用眼 20 分鐘穿插 20 秒的休息，並將視線離開螢幕，看向 20 英呎（約 6 公尺）遠的地方。
2016年6月15日 · 根據眼科醫師Andrew Bridges說，這樣的方法可以有助於早晨的清醒並放鬆眼部，而蓋住眼睛的動作有溫暖、刺激眼淚和保持眼球濕潤的效果。 但是如果在運動過程中眼睛有任何的不適，就應該立即停止。
2014年9月30日 · 步驟1：按摩攢竹穴. 「攢竹」位於鼻根部和眉毛下方。 利用拇指頂端靠近眼頭，然後向上壓，找到一個觸痛點之後，按壓幾次，然後放鬆、再按壓。 步驟2：按摩睛明穴. 「睛明」位於鼻根兩側，大約是眼鏡鼻墊在鼻樑上的位置。 用拇指和食指捏住鼻根，逆時針、順時針各繞三圈，或是只需要重複按壓、放鬆的動作。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 步驟3：按摩巨髎穴. 「巨髎」位於顴骨下方約一根半手指的位置。 用三根手指按壓這裡，可以改善眼袋及白內障，也可以消除臉部浮腫。 步驟4：按摩絲竹空、聽會穴. 從「攢竹」沿著眼骨，小步小步地按向位於眉尾的「絲竹空」，再按向位於耳前的「聽會」穴。 用影音、音頻吸收一本書！ 現在加入，解鎖 80 本以上說書影音. 步驟5：按摩承泣穴.
2020年5月25日 · 眼睛疲勞、眼睛乾？ 如果輕忽不管，可能會從眼睛開始造成全身不舒服。 不過是二十幾歲、三十幾歲，現在愈來愈多年輕人因使用電腦與手機，而開始有眼睛疲勞與乾眼症的症狀。
2020年5月12日 · 中國醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山強調，一隻手機帶來兩種傷害，影響三處眼睛部位，建議善用眼鏡、面板、人工水晶體、熱敷眼罩及食物和營養補充品等護眼良方，避免眼疾找上門。
2013年2月19日 · 1. 張大眼睛、加大音量，強化溝通效果： 說話的同時張大眼睛，可以有效傳達「咦？ 」「真讓人驚訝！ 」「怎麼樣？ 」「我想聽！ 」「這裡很重要！ 」等訊息。 比如說，與客戶進行簡報時，說到「社群網站使用者愈多，愈加突顯人與人面對面溝通的重要性」這句話的時候，可以在提到「面對面溝通」時，加大音量、張大眼睛，讓聽眾就像是看見平面資料上的粗體字一樣，對這部分特別有印象。 2. 將視線往上移，表達懷疑： 當對方滔滔不絕地說個不停，你又無法當面說出「等等，這是怎麼一回事？ 」時，不妨將視線稍稍往上移，讓對方察覺你的懷疑。 由於 將視線往上移，將會造成比搖頭稍弱的否定感，感覺就像在告訴對方「雖然我有點懷疑，但我會聽你說完」 ，透過這個舉動，將可讓對方主動察覺你的感受，停止滔滔雄辯，並進一步澄清你的疑慮。
