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  1. 2017年7月28日 · 舉出大量研究證明每個人都有最適合自己的生理時鐘」,將人分成海豚狼四種作息類型只要找到你的作息型態當日常作息跟自己的生理時鐘越吻合越能把潛力發揮到極致。 睡多久才叫睡眠充足? 答案是:看狀況。 美國睡眠基金會建議成年和老年人每晚睡7.5~9個小時。 每個人的睡眠時數都不一樣。 有些人睡6小時或不到6小時沒有問題,愛迪生就是這樣,但是有些人睡不滿8小時就無法運作。 研究發現成人每晚睡9小時以上會憂鬱或猝睡,睡得過多往往是背後有別的狀況。 還有,睡眠的質和量一樣重要,甚至更重要。 8小時受干擾的睡眠並不比6小時的優質睡眠來得好。 以90分鐘的睡眠週期為一個循環,需睡足7.5個小時醒來才會神清氣爽。 (圖片擷取自Instagram laureenmuy) 八小時迷思.

  2. 2016年8月22日 · 5招緩解你的「想太多」症候群. 2016/08/22 18:30. 文/記者詹佳芸 圖/擷取自Pinterest. 現代人壓力過大,常常有過度焦慮的傾向。. 現代人生活忙碌、壓力大,常常有種「快要被四面八方迎來的瑣事壓垮」的感覺,不過這種過度緊張帶來的焦慮和窒感,對於 ...

  3. 2020年8月20日 · 文/記者余崇慧 圖/品牌提供. 對錶就如同對戒,對情侶鍊人來說,象徵「套牢」的愛情信物。. 比起對戒作為愛情的信物對錶更是許多年輕族群的首選除了環狀象徵套牢之外更是充滿品味的搭配配件。. 七夕正是時候與另一半交換對錶,其實 ...

  4. 2016年11月23日 · 顏色不要太暗、最好有袖子可以遮肉肉、裙襬可以藏大腿和屁屁等等需求我們都懂,以下自由iStyle嚴選的十款顯瘦洋裝,幫你快速逛完10家好買的線上購物網站! 1 PAZZO 拼接雪紡紗針織洋裝/690元. 在簡約的針織設計中,加入袖口拼接透視雪紡的元素,好感度十足! 2 LOVFEE 許維恩獨家設計款蕾絲雕花後綁帶洋裝/990元. 帶點波希米亞風的柔美造型,兼具浪漫、清新與女人味,日常搭配性極高! 3 AIR SPACE 小高領蕾絲花洋裝/730元. 不會過於甜膩的蕾絲設計加上夢幻的藍紫色調,完美襯托膚色與好氣質! 4 ZALORA 不對稱下擺露肩連身裙/1,399元. 說到顯瘦就會馬上想到的平口造型,單穿帶點性感氣息,加上毛毛的小外套又能展現可愛氛圍!

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  5. 2017年2月7日 · 婦產科醫師:小心「這個睡姿」會讓外漏情形更嚴重!. 2017/02/07 13:08. 文/記者汪瑋琪 圖/擷取自actressclara instagram. 經期間睡覺老是怕月經流出來嗎?. 不妨看看醫師最建議以及最不建議的睡眠姿勢是什麼吧!. 相信月經來的時候大家都有一個共同的困擾 ...

  6. 2016年11月1日 · 對於早上洗臉這檔事,說法眾說紛紜,有的人認為,早上洗臉會洗去保護肌膚的天然油脂,或是建議用清水洗臉,也有人表示依膚況而定,定義相當模糊,到底早上該不該洗臉,紐約美容護膚中心皮膚科醫師Kally Papantoniou堅定地表示,早上一定要洗臉。

  7. 2023年8月21日 · 近期各大保養品牌紛紛跨界美食名店合作推出聯名套餐及下午茶,將品牌經典元素融入其中,由主廚打造出充滿創意巧思的各式美饌及精緻點心,還加碼祭出超值好禮回饋,不僅可品嘗期間限定的獨特美味,還享有各式保養品贈禮,有吃還有拿,CP值超高!

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