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2017年11月27日 · 如果孩子比較瘦小，在正餐之間補充一小片乳酪，藉由鹹鹹甜甜的乳香刺激味蕾，加上其中的維生素B群也能提高食慾，是營養又健康的好選擇。 食用功效
2019年1月10日 · 另外，常常喝酒，會因為攝取營養不足及酒精代謝影響，而使身體很容易缺乏代謝所需要的輔酵素、維生素C及維生素B群，因此建議在這段常常需要飲酒的時期，可以額外補充維生素C及B群，可以避免因輔酵素不足降低身體代謝酒精的能力。
2019年1月10日 · 濟陽高穗強調，白米是供給能量的好食材，但是對40幾歲的人來說，需要注意碳水化合物過高的問題。而且白米缺乏維生素B群、礦物質、膳食纖維，因此建議和黃綠色蔬菜、豆類、海藻一起吃。 半熟蛋大蒜一起吃，助消化還能抗氧化
2018年10月23日 · 橄欖油雖然優，但是價格貴，炒菜不香，比較適合用來拌。 苦茶油適合高溫烹煮，但要選擇有信譽的油商購買。 苦茶油在台灣的產量不夠多，所以使用量不普及，加上名稱上有一個「苦」字，讓人以為茶油是苦的，其實它只是微帶澀味而已。
2018年3月13日 · 飲食習慣2／專心吃，感受食物的美好 很多人喜歡邊看電視邊吃飯，或是吃零食（減肥的人還吃什麼零食！），這個習慣對減重非常有害，因為你很容易就進入無腦模式，在哈哈大笑看綜藝，或是哭哭啼啼追劇的時候，無意識地吃下一大堆卡路里。
2019年3月22日 · 攝取一些富含蛋白質和脂肪的食物，這些成分相對來說吸收速度比較慢，可以讓你的血糖更穩定，這樣不那麼餓了，也就可以減少對於糖分的渴望了。同理，不要在餓的時候去商店，這時候你容易買更多的食物，而且對食物的營養價值也不那麼挑剔了。
2019年12月22日 · 本網頁不支援您所使用的舊版Internet Explorer，部分文字、圖片影音將無法正常呈現，請將瀏覽器更新為 ... [新頭殼newtalk] 冬天正是花椰菜最美味的季節！這長得像花的花椰菜，因為爽口的咀嚼感，而且卡路里很低，是很受歡迎的蔬菜，不過你知道嗎，其實花椰菜的維生素C比檸檬還豐富，甚至還有抗癌 ...
