b群什麼時候吃 相關
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一、B群什麼時候吃最好?睡前吃可以嗎? A: 早上飯後吃,可幫助維繫一整天的新陳代謝,提振精神。天然B群吸收佳、代謝快,特別是B6、B12睡前補充有助於幫助入睡。 二、我需要額外補充B群嗎?
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A:馬卡maca和B群一樣能增強體力精力,但兩者的原理不太一樣,一般來說想有精神的話吃瑪卡就好,如果常熬夜、壓力大或作息不正常導致B群大量流失的人才建議再補充B群。
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