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2014年11月5日 · 也許生活中充斥的加工食品對於健康沒有立即的危害，「但長久累積下來，身體會忘記什麼是真正食物的味道，漸漸會變得難以分辨食物的好壞。 」陳怡靜表示，外食族尤其是最大的受害者，由於長期外食，不僅可能失去分辨「好」食物和「真」食物的 ...
2022年1月3日 · 壞菌數量過多，身體就會失衡，增加肥胖、憂鬱、焦慮、高膽固醇、高血糖、倦怠、腸道不適和其他疾病的風險。 要確保微生物基因組群平衡，最好的辦法是多吃蔬食。 研究顯示，只要吃純蔬食5天，腸道細菌的種類就會增加，甚至促進微生物基因組群的基因變化。 多吃不同種類的食物也有幫助，尤其是含有纖維質的食物，有助於培養好菌。 拒絕加工食品，只吃有機食物，也能滋養微生物基因組群。 這是因為糖、氫化油脂、乳化劑、人工甘味劑和食用色素等都會殺死好菌，讓壞菌倍數成長。 傳統牧場使用的農藥、抗生素、荷爾蒙和類固醇，也會危害身體的好菌。 有些食物含有有益健康的益生菌。
2017年9月18日 · 其中富含有中鏈脂肪酸的椰子油，生酮效果佳，中鏈脂肪酸在代謝之後會產生大量酮體，大量酮體則會造成噁心，進而具有抑制食慾的效果，所以最近很火紅的「防彈咖啡」就是將椰子油拌入黑咖啡中攪拌，有些人甚至還會加入奶油提高油脂量，但大家一窩蜂在追趕流行的生酮飲食之時，應該要想到大量使用椰子油，是否會造成身體負面的影響呢？ 由於椰子油本身的飽和脂肪比例高達82％，長期食用椰子油，恐怕會造成血中膽固醇、三酸甘油脂濃度過高，以及增加心血管疾病的風險，也會增加中風的機會，大量的油脂攝取甚至對於肝臟也是一大負擔之一。
2016年9月23日 · 健康即是永恆的財富，擁有健康身心，才有良好工作品質，開創自己事業，每個人都有權利選擇自己的生活步調，亦是一種懂得愛惜自己的態度，如果騰出空間容納各種不同速度，這個世界將會變得更加豐富，希望大家在工作之餘，千萬要注重自己身心靈健康，反璞歸真，讓漫活、慢食舞動您的快樂 ...
2017年5月9日 · 找到適合自己紓解情緒及對抗壓力的方式來面對職場多變的挑戰，使期望能樂在工作。. 對抗壓力的三大方法：. （一）壓力的管理：. 先學會管理自己的情緒，自我察覺自己的情緒與調節，不要壓抑自己的情緒。. 並適當表達自己的情緒，找到適合自己排解壓力 ...
2021年7月5日 · 草菇、香菇柄，會引發中風？ 我現在把王醫師在這支影片裡第16秒到第45秒之間所講的話完整拷貝如下：「草菇就不能吃了。草菇裡面有一個蛋白質凝集毒素，吃太多會中風。
2018年4月24日 · 銀髮族對於保健食品的消費影響因素. 2018/04/24. 瀏覽數：7332. 關鍵字：. 銀髮族. 保健食品. 消費行為. 林俊良. 對於銀髮族（Senior，Silver Peer）的定義，通常指年齡65歲以上之年長者，根據世界衛生組織（World Health Organization）對於年長者的分野，大部分的 ...
