b群吃太多會有什麼副作用 相關
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2022年7月24日 · 1.維生素B群： B群之所以可以幫助提神，主要是當作能量產生過程的輔酶，攝取含熱量的食物再加上足夠B群，就能讓能量順利產生而有精神；若只補充B群但沒有吃東西，也無法達到提神的效果。 而B群本身是水溶性可以空腹吃，但記得吃完B群後要趕快吃食物才會有幫助，B群也可以在飯後、隨餐食用。 2.鈣片： 一般來說鈣質是在空腹時吸收率較好，因為沒有食物的其他成分干擾。 但由於鈣質是屬於微鹼性的礦物質，具有輕微中和胃酸的作用，若是本身胃酸分泌不足的人，空腹吃鈣片較容易引起胃部不適，這時可以改為飯後吃。 【保健食品要如何保存？ 一般的膠囊、錠狀、粉狀的保健食品，通常只需要置於常溫、陰涼乾燥、避免陽光直射的地方即可，不用放冰箱，除非某些產品有特別標榜需要放冰箱的才放入冰箱保存。
2020年5月8日 · 而維生素B群屬於水溶性維生素，又是幫助消化的維生素，所以在空腹的時候吃，吸收力會最好，再配一杯水吞下，就可以達到效果；但因為維生素B群會刺激腸胃蠕動，有些人在空腹時吃會有反胃感，就建議可以在飯後服用。 二、魚油、魚肝油：飯後吃最有效
2021年9月17日 · 從理論上來說，降壓藥作為一種藥物，確實具有一定的副作用，常見的降壓藥副作用主要有： 血管緊張素轉換酶抑制劑： 比如普利類降壓藥，副作用主要是咳嗽，一般沒有痰、不會發熱； 鈣拮抗劑： 比如地平類降壓藥，出現足踝部水腫是較為常見的副作用，此外還可能有頭痛、臉色潮紅、牙齦發紅、易出血等副作用； 噻嗪類利尿劑： 比如吲達帕胺、氫氯噻嗪等，可能會出現低血鉀、低血鈉等副作用； a-受體阻滯劑： 比如多沙唑嗪、哌唑嗪、特拉唑嗪等，可能會出現體位性 低血壓 ，突然改變體位時出現眼前發黑、頭暈等症狀； b-受體阻滯劑： 比如普萘洛爾、卡維地洛、美托洛爾、阿替洛爾、阿羅洛爾等，哮喘患者容易加重病情，還可能會發生心動過緩等副作用。 中樞降壓藥： 比如利血平，可能會發生抑鬱、鼻充血等副作用。
2024年4月25日 · 原來，老朱一直以來就是食不厭精的，胃腸道已經不適應大量的粗纖維食物了。 一下子吃很多燕麥，胃腸道消化不了，引起腹脹和便秘。 老沈是一位糖尿病患者，同時也有高血壓和高血脂。 他也是看了一些網絡文章，說燕麥有各種保健養生功能，便開始吃燕麥了。 他倒是沒有一下子全部改為吃燕麥，而是用一半燕麥片加一半白米煮粥，煮出來的粥黏黏軟軟的，相當好吃。 可是啊，血糖血脂不但沒有下降，餐後血糖反而失控升高了。 原來，老沈用來煮粥的是即食燕麥片，一煮就化了，非常容易消化吸收，餐後血糖當然會升高啦。 看來吃燕麥還是要相當的學問的。 福大夫就講講如何正確的吃燕麥。 適量吃燕麥很重要. 燕麥雖好，但是一定要適量吃才能發揮燕麥的營養價值。 適量吃燕麥有兩重意思。 一、吃燕麥的數量要適合胃腸道的消化能力。
2024年5月2日 · 噁心、嘔吐是常見的症狀，不僅是盲腸炎、腎功能異常、服用藥物的副作用可能會引起，就連暈車、暈船，甚至只是吃太飽，都有可能會出現想吐的噁心感覺。 為什麼想吐？ 嘔吐是胃部的強力反射性收縮，透過胃、食道、口腔、橫隔肌和腹肌等部位的共同運作，迫使胃...
2021年3月26日 · 缺乏維生素B12的症狀： 主要表現有 貧血 、氣色不好、手腳捂不熱、四肢乏力、經常頭暈眼花、反應遲鈍、手指和腳趾酸痛、耳鳴、消化不良等等。 它可以促進紅血球生長發育，有造血的作用，缺乏維生素B12的情況一般是年輕女性，平時挑食、節食，這個肉不吃，那個肉不吃，導致營養攝入不均衡。 這類女性平時吃蔬菜和水果比較多，但是維生素B12比較特殊，它在素食中含量很少，而在肉類食物中含量較多，所以如果你長期不吃肉類，很有可能缺乏維生素B12。 食物來源： 可以通過各種肉類、蛋類、動物肝臟、海鮮補充，平時不要吃得太素，一般很少會缺乏維生素B12。 大家可以對照文中的症狀，看看自己身上有沒有相關問題，如果有的話要及時補充。
2021年12月16日 · 維生素b6和b12，吃太多可能增加骨折風險. 【阿波羅新聞網 2021-12-16 訊】. 默認. 你，吃過「 維生素 片」麼? 你身邊，有親戚朋友每天「自行」 (非遵醫囑)額外吃過維生素片麼? 不瞞你說，我自己上大學那會兒都吃過。. 畢竟，從小耳濡目染的，都是「多吃 ...
