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2013年5月1日 · B群主要由維生素B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12等8種維生素組成，輔助人體在攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素時，能順利進行代謝作用，將營養素轉化成能量。
2019年8月6日 · 推薦1：B群. 適度補充B群，有助於提高身體代謝，有效提振白天工作時的精神， 維生素B群也是天然的抗壓劑，對於幫助維護神經、內分泌系統、提高免疫、減緩肌肉僵硬痠痛…等等都有助益，是人體重要的營養素之一。 ※建議可找有搭配複方的瑪卡、精胺酸、鋅…等成分，這些都是對於男性有益的保健食品成分，這樣能夠發揮 1＋1＞2 的效果。 推薦2：綜合維他命. 維生素A、維生素E、與各種礦物質，是人體重要的營養素。 而綜合維他命就是多種營養素的統稱，包含維持健康所必需的各種維生素與礦物質。 這些營養素對於荷爾蒙作用、維持調節生理反應，皆有其重要功用。 現代人多數營養攝取不均，透過補充綜合維他命是較為方便的營養補充選擇。
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2019年5月15日 · 人體需要大量的維生素B群，供應細胞進行增殖、氧化和還原作用，尤其是B2、B5（又稱泛酸）、B6及葉酸和維持細胞黏膜健康及製造抗體等免疫功能有關。 策略三：吃各種顏色的蔬果 一天要吃3種蔬菜、2種水果，種類愈多愈好，簡單的方法是以顏色分辨。
「我也是誒！ 上次 B 群大特價，購買了一大罐，沒想到最近一直下雨，不到半年就全壞了！ 想必這些都您有過的經驗，但今天 Jamie 老師要來幫你建立「保健食品保存的正確觀念」。 觀念一、不要只看保存期限. 大多數人的為了便利與 CP 值，時常會購買一大罐一大罐的保健食品或營養品，雖然說便宜是沒錯的！ 但一般來說，以台灣非常濕熱的環境來看，建議開封後的六個月內就一定要吃完！ 大部份保健食品一開瓶之後，接觸到空氣，即便開始氧化，不管是以膠囊或錠劑的型態都是！ （膠囊內成分若開始氧化變質，更不得而知，不可不慎）而若有時瓶蓋沒有鎖緊，更會大幅縮短保健食品的保存期限。 另外，可別一拿營養品就立刻丟進嘴裡，也可以透過觀察，部分營養補充品會因為吸濕或氧化，產生斑點、變色、軟化，若發現時，就要特別注意！
2020年12月21日 · 214323. 客觀來說，確實牛樟芝不論在國際文獻、醫學研究上，有許多被推薦與實證的功效及好處，但到底有哪些功效好處呢？ 而牛樟芝到底有沒有那麼神？ 圖片來源：unsplash.com、vitabox提供. 大家可能有印象，有一陣子台灣掀起了一波牛樟芝炫風，報紙新聞與電視廣告，也時常見到牛樟芝的相關討論。 走進屈臣氏、藥局逛一圈，也可以發現市售品牌有很多主打牛樟芝的產品，更有許多學者為牛樟芝披上「抗癌保健聖品」的光環。 客觀來說，確實牛樟芝不論在國際文獻、醫學研究上，有許多被推薦與實證的功效及好處，但到底有哪些功效好處呢？ 而牛樟芝到底有沒有那麼神？
2019年6月5日 · 人生還有比考100分更重要的事！. 「B咖」學生更像企業家。. 「B咖」學生為什麼更適合當主管？. 因為他們同時具備IQ與EQ，可以兼顧工作績效與人際關係。. 最重要的是：他們更能一心多用，也博學多聞。. 你的大學成績常在B+、B、B-（約為台灣的80至90分 ...
2019年8月2日 · 防曬美白維生素推薦二：維他命B-防止皮膚乾癢 維生素B群，能有效保護皮膚油脂正常分泌，保留皮膚因日曬而流失的水分，達到防止皮膚乾癢的功效。 天然食物攝取來源推薦： 深綠色蔬菜、五穀雜糧、豆魚蛋肉、堅果……等等食物都富含維他命B群 ...
