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  1. 1.減少熱量攝取. 若是想要減重、改善脂肪肝,張振榕醫師提供一個概算法則,只要每天減少攝取500大卡的熱量就可以。 簡易熱量公式:體重×30-500=每日應攝取熱量。 2.地中海飲食法. 許多文獻上都有證據顯示,地中海飲食對預防心血管疾病、腦中風或三高都非常有幫助,同樣的也能有效改善脂肪肝。 地中海飲食的原則是:每日吃全穀類、大量蔬菜水果,每日要攝取足夠的膳食纖維,至少35公克;每週至少吃2次魚貝類、適量白肉、乳製品及蛋類;使用富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油;紅肉少吃;每天要喝1,500c.c至2,000c.c.的水;紅酒適量。 張醫師推薦的飲食法? 張振榕醫師向大家推薦地中海飲食,他與家人也在生活中落實此飲食法。 酪梨甜椒沙拉:沙拉的基底為美生菜. 張振榕醫師說明:

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  2. 2024年2月12日 · 從現代營養學角度來看,米湯富含維生素B群、菸鹼酸、磷、鐵等礦物質,以及碳水化合物和脂質。 建議在米湯中加入少許鹽,以幫助腸道更有效吸收其營養。

  3. 2020年11月30日 · 延伸閱讀. 台積電續居全球第3大半導體廠,聯發科大躍進至第11名. 曾與台積電並列「晶圓雙雄」,聯電股價現在為何不到台積電的10分之1? « 1. » @ 訂閱電子報. 每次聽到「半導體」都頭痛? 「8吋晶圓」是什麼? 「晶片」又是蝦咪挖糕? 佑佑對這個領域也很陌生,但台灣是.

  4. 2024年4月19日 · 摘要. 時至今日,國內的「月配高股息ETF」已進入百家爭鳴的大時代!. 繼先前 元大臺灣價值高息(00940) 以每股新台幣10元的價格造成轟動、寫下市場新低發行價紀錄 後,現在又有檔高股息ETF同樣以10元進行募集,它就是有著「00919妹妹」之稱的——益科技高 ...

  5. 2024年1月12日 · 是大戶在買還是小資散戶?. 這個問題,或許能從集保所的 「集保戶股權分散表」 看出一些端倪。. 在2023年11月3日的00878股權分散表中,以「1,000股~5,000股」、也就是持有1張~5張的人數最多,高達61萬4,544人、占00878總受益人數逾5成(52.86%);換句話說 ...

  6. 2024年3月22日 · 群創2023年合併營收2,117億4,100萬元、年減5.4%,毛利率1.47%由負轉正,每股稅後盈餘(EPS)為-2.01元,比起前一年的-2.76元有所收斂。法說會上,機構投資人關心群創何時才能轉虧為盈?洪進揚笑稱:「我也很希望。

  7. 2024年5月30日 · 在上回介紹了「元大自動幫」「群益幫」兩大主力合力後,. 今天來看這兩位"雙劍合璧"的效果。. 之前提過的群益幫,怕大家又忘了,這邊提醒一下。. 「元大自動幫」主要手法:. 盤中有大單猛敲股票,就會驚動 元大機器人50毫秒內下單. 據小哥長期 ...

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