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1. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705調好自律神經 7件事學會慢慢生活

   www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705

   色胺酸是大腦製造血清素的原料,可安定神經、助眠,被稱為「天然安眠藥」。 含色胺酸的食物包括..碳水化合物、乳製品、豆類、堅果、香蕉、蛋等。 此外,深海魚及亞麻仁籽中的Omega-3脂肪酸,可增加血清素的分泌量。 維生素B群、鈣、鎂、鋅也是維持神經系統與情緒穩定的功臣。 五穀類、燕麥、肉類、豆類、乳酪都含豐富的B群;綠色蔬菜、豆類、海藻、乳製品、小魚乾中含鈣;鎂可以從各式堅果、深綠色蔬菜中獲得;海鮮、肉類則含鋅。 3. 運動是一種好壓力,改善自律神經的功能. 壓力並非全然是壞事,適度壓力是好的,「運動就是一種好壓力,」精神科醫師楊明仁解釋,運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素,腦內啡和血清素則會增加,讓人放鬆、愉悅。

2. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0713紫草膏製作 紫草膏功用

   www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0713

   使用注意事項: ( 一) 紫雲膏中的紫草有抗菌作用,因此只要用生理食鹽水或乾淨冷開水將傷口清洗乾淨即可,不需用其他消毒藥水。. 如果你不放心非用不可,請將消毒用的優碘之類洗掉,然後才塗抹紫雲膏,不要混合使用。. 塗抹紫雲膏前記得要將傷口上的水漬擦乾 ...

3. b12維他命哪裡買 - 購物搜尋結果

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4. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0713環保酵素製作與應用

   www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0713

   豐富的維生素是酵素發酵的重要元素之一，選擇用菜渣 製作酵素，酵素味道會偏像酸菜味，選擇用水果製作酵 素，味道會比較清香具有水果味。請將果皮菜渣撕碎成 越小塊越好，如此易於發酵。 製作環保酵素的比率 黑糖 Black Sugar 新鮮果皮 Kitchen Waste 水

5. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705「我是為你好！」－強勢父母，孩子命苦？

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   能幹父母一出場就動嘴責罵 她看到許多在高度期待下急速成長的孩子，例如十一二歲便赴異鄉求學的企業第 二代，壓抑對親情深沈的渴望，「那種在獨立框架下呼吸的男孩，眼神仍讓我心 痛。」她在《哪個媽媽不抓狂》寫道。

6. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705天生我材必有用

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   圾，只要放對地方（埋在土裡），也能滋養大地，開出美麗的花朵，長出能夠 帶給我們健康的食物。在學習的過程中，或許應該拋掉心中的刻板印象，盡情 發揮自己的能力，走出自己的一片天空，也就是「天生我材必有用」的真諦。 摘自網路文章 智慧小語：

7. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705「請問我可以跟你借鉛筆嗎？」

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   「請問我可以跟你借鉛筆嗎？」 別人要用你的鉛筆時，需要詢問你，因為鉛筆是你的，只有你能決 定讓不讓別人使用，但是如果你不好好照顧和運用你的鉛筆，它就可能 因此損壞而無法使用了。 「身體自主權」是一個人對自己身、心管

8. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705教導孩子成為一個正直的人

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   教導孩子成為一個正直的人 知識是永遠學不完的，有基本的鷹架讓孩子以後可以往上爬，學習新知識即 可。最重要的是教導孩子有正確的價值觀、有道德和情操；如果沒有，一切都是空 談。 報上一連幾篇大學老師感慨不受學生尊重的文章，引起很多回響。