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2024年4月13日 · 狂奔Party Night，決定衝哪一站？. 「星期五晚上」幕後花絮看完後再來思考！. ———————————— Energy《Here I Am》全新專輯現正火熱預購中 ...
2024年5月17日 · 深蹲跳是一種非常有效的全身運動，它不僅能夠燃燒脂肪，還能增強你的腿部力量和爆發力，甚至對增高也有一定的幫助。 以下是深蹲跳的訓練方法 ...
2024年5月12日 · #16蹲 #Energy #挑戰天團Energy的新歌《星期五晚上》，MV當中的舞蹈動作「16蹲」，掀起風潮，許多政治人物紛紛跟進挑戰，不少人直呼好累，而這樣連續蹲點的動作，其實可以訓練到骨盆底肌，醫師認為 對人體的泌尿道健康 是有幫助的，但可要先做好暖身、量力而為。 歡迎收看並訂閱TTVNews台視新聞YouT...
2024年5月17日 · 16蹲是台灣男子團體Energy最新發行單曲《星期五晚上》裡的舞蹈動作，舞步必須搭配節拍，連續做出16次蹲跳，對體力、肌力要求相當高。 由於Energy團員牛奶（葉乃文）、書偉（張書偉）、Toro（郭葦昀）、坤達（謝坤達）、阿弟（蕭景鴻）五人平均年齡已超過42歲，MV上線後，這段高難度的16蹲舞步很快在粉絲間引發熱議。 延伸閱讀》...
深蹲跳是一種非常有效的全身運動，它不僅能夠燃燒脂肪，還能增強你的腿部力量和爆發力，甚至對增高也有一定的幫助。 以下是深蹲跳的訓練方法： 1.
2024年5月8日 · 記者田暐瑋／綜合報導. Energy宣布回歸樂壇，相隔22年舉行簽名會吸引5000多人朝聖，而這次新歌MV中大跳16蹲掀起挑戰風潮，卻有許多人因為腳力不足，沒幾下就腿軟癱地。 對此，泌尿科醫師證實，其實16蹲有助於增加男女生的「性福指數」，尤其對男性來說：「骨盆底肌有力，可以更有效讓勃起時的硬度更佳。 Energy的16蹲爆紅。 （圖／翻攝自YouTube／Energy）...
台灣男子團體Energy 成功復出，在演唱新歌《星期五晚上》更祭出「E16蹲」的超強舞蹈橋段，證明哥還是寶刀未老！. 許多人在網路上模仿，甚至鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師也在粉專中分享嘗試進行16蹲後，發現這個動作不僅令人精疲力竭，還意外發現其對於 ...
2024年5月9日 · 近期男團「Energy」復出翻紅，不僅掀起一票粉絲的回憶殺，回歸新曲中的舞步「16蹲」也跟著爆紅，引發全民瘋跳。 醫師表示，其實16蹲的動作，還真的有助訓練下盤肌
2024年5月22日 · 台灣加油💪世界加油💪 Xparty全新季收錄時下流行世界各國的舞曲,此次Danny要教大家跳Energy 的16蹲，但今天的重點會放在「安全動作」講解，並帶領大家一起運動🎬簡單.有趣.好玩的一些具有心肺及協調性的體適能舞蹈動作,希望大家隨時隨地都可以一起開心的動一動你的身體喔...
2024年5月24日 · Energy新歌「星期五晚上」近來帶來一股「16蹲」挑戰風潮，包括 于美人 、 詹雅雯 、蔡昌憲及 許志豪 、 白冰冰 、詹雅雯等人都出面挑戰。 對此，復健科醫師侯鐘堡看完則提醒大家別盲目跟風，並提醒這種跳法若姿勢不正確恐怕會引發關節炎。 侯鐘堡醫師近日在社群平台談起「16蹲」，並利用模型來解釋「16蹲」如何炸裂膝蓋。...
