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大寮區停車場中山工商. 捷運: 搭橘線到大寮站下車. 搭計程車(約5分鐘)中山工商. 搭接駁車或高雄客運力行路(大寮區市場站下車)正氣路(迷克夏、 全家)直行約 500 公尺中山工商.
我們聽懂了對方的想法,正面回應對方的請求,這是維繫關係的關鍵動作。 當關係運作順暢,不耐煩就自然少了。 越是不耐煩,越要試著把話講清楚。 具體、清晰,或許寫成文字記錄,能讓我們少講幾次,不必那樣心煩意亂。 情緒管理很重要,平常有健康的作息、飲食、運動,遇到不耐煩,還會提醒自己放慢速度,多深呼吸。 把事做好,試著寬容自己與對方,不耐煩自然離開。 最後,我們要想,我們是不是跟自己的關係不好,會對我們自己不耐煩。 給自己過高的標準,又只留了相對短的時間,所以多少正面情緒都不夠用。 一個人對自己不耐煩,就容易對人不耐煩。 跟自己和好,很多時候,事緩則圓,慢工出細活,沒真的要那麼趕。 趕著做事情,弄壞了心情,搞僵了關係,那也沒比較划算。 請別輕易撤回你的愛男朋友越愛她,她就越揮霍,揮霍他對她的愛。
但是我念頭一轉,今天是和家人享受輕鬆假期的日子,怎可讓一位沒有經驗的服務生破壞心情呢?於是當下我做了個明確的決定,就是拒絕讓任何人或環境左右我的情緒,自己握住「快樂的鑰匙」。 等服務生把漢堡遞給我時,我說聲:「謝謝!」然後轉身以愉快的心情迎向家人。 每人心中都有把「快樂的鑰匙」,但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。 例如:一位女士抱怨道:「我活得很不快樂,因為先生常出差不在家。 」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。 婆婆說:「我的媳婦不孝順,我真命苦!」 學生說:「同學都不理我,所以我情緒低落。 客人從店走出來說:「那位老闆服務態度惡劣,把我氣炸了!」 這些人都做了相同的決定,就是讓別人來控制他的心情。
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「快一點！快一點！」，孩子卻不被允許悠閒的依照自己的步調；是母親自己怕「遲到」而 催促孩子，孩子卻可能因此無法了解「遲到」對他的意義。 這種將自己的節奏附著在孩子身上的掌控，其實是一種縱容—縱容孩子不用花自己的
因為大學時代個人的不快樂,讓他開始投入研究「如何可以更快樂?」在正向心理學領域中,他整理出許多具體的研究結論,可以幫助自己變得快樂,因此也希望讓更多人知道並練習實踐。 班夏哈受邀到世界各地演講,他觀察到,現在各國人才的最大危機就是:年輕人的憂鬱和專業工作者的崩潰,教育必須「停止製造單面向人才」。 班夏哈離開哈佛大學,二〇 一〇 年在以色列的賀茲利亞學院創立梅堤夫中心(Maytiv Center),以正向心理學的研究和發現為基礎,發展幼兒園到中學老師的師訓課程。 因為班夏哈發現,科技和都會型態的經濟發展環境,讓下一代孩子憂鬱的比率愈來愈高,學習「快樂」必須愈早開始。 六月份,班夏哈接受《天下雜誌》邀請來台灣演講。
