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2018年10月2日 · 要注意的是，市售保健食品的 Omega-3 的濃度不一，若為 30%，則一顆 1000mg 的魚油，內含 300 mg Omega-3。民眾可依照自己的飲食狀況適時補充。魚油 ...
2018年10月1日 · 中國醫藥大學 精神醫學教授 蘇冠賓 帶領團隊和日本專家臨床研究分析，發現Omega-3脂肪酸（深海魚油）對焦慮有低到中度的療效。. 研究成果9月發表 ...
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2023年9月7日 · 三、魚油要選深海小型魚：深海魚通常含有更多Omega-3，但是大型深海魚類位居食物鏈的後端，體內往往會累積較多的重金屬、污染物，所以深海小型 ...
2021年5月18日 · 若擔心重金屬汙染，可避免從末端食物鏈的深海魚類攝取omega-3，改從食物鏈頂端或較高的磷蝦、鯖魚、秋刀魚進行omega-3的補充。 至於如何選擇優質 ...
2022年9月15日 · 揭5大功效. 根據WHO建議，每人每日應攝取300～500毫克的Omega-3脂肪酸。 魚油萃取自深海魚類的脂肪，含有豐富的omega-3，是一種多元不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成，只能從食物中攝取，但卻是維持機能的必需脂肪酸。...
2024年3月12日 · 魚油推薦：愛之味生技 頂級深海魚油60粒-TG型魚油 補充Omega-3必須脂肪酸，特色為OMEGA占比約30%，SGS檢驗無添防腐劑無人工香料，DHA、EPA含量遵衛福部 ...
2024年5月10日 · 如果不想從魚油膠囊補充，可以多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類。 不過，因為Omega-3脂肪酸不穩定容易變質，建議用簡單的方式（如清蒸）烹調即可 ...
