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例如，杏仁果、花生每100公克ω-3脂肪酸不到10毫克，部分堅果好一點，可能有100~200毫克或多一點，但對於每日高達500~600毫克的ω-3脂肪酸建議量來說，這樣的含量並不算高，更何況堅果每日僅適合攝取10~30公克左右，故除核桃和胡桃外，其他堅果並非
它是一種黃體補充劑，正式中文名稱為優潔通軟膠囊。 黃體素是穩定子宮環境的要角，不論吃排卵藥、人工受孕、試管嬰兒，醫師通常會給予黃體加強藥物，目的就是讓子宮環境更穩定，以增加懷孕機率。
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1.一定要早睡早起，時間點是晚上九點入睡，早上六點起床。 2.找出每個人每天退黑激素缺乏時間點，這個時間的前後最好休息睡覺，並提早給予退黑激素前驅物，避免陰陽不平衡。 3.24小時中有1分鐘，腦退黑激素大量的下降 (父母賦予)，沒有找出來，治療就會非常困難。 4.一定要先處理掉身上的汞及電池波的問題，治療才會有效。 5.水管、水龍頭、熱水器蓋子 (喝的水很多含有微量汞信息)、眼鏡框、皮帶環、珍珠項鍊、口紅、牙齒 (補牙的汞齊)等都含有汞信息。 6.地瓜葉 (煮越爛越好)有利於排汞。 7.癌症末期、老化末期、快死的人電磁波會達到8萬個高斯，可透過晨光、夕陽 (增加腦電量)、大地 (赤腳將身上的電磁波回歸到大地)，來降低回到2萬個高斯以下。
【20個你該知道的菜市場「新常識」】 Q1. 豬頸處常打抗生素，因此「松阪肉」該少吃？ 這麼說並不正確。首先，豬隻打針多在背部或頸部，雖是頸部，但不會打在松阪（頭頸間）部位，應是比較近梅花肉的部位，因此，「少吃豬頸肉」的疑慮是多餘的。
