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為什麼身體會發炎？ 許多隱藏的生活壞習慣，正一步步改變你的身體「炎質」，影響身體免疫系統誘發病症。 國人十大死因 八項和慢性發炎有關. 2020年最新公布的國人十大死因中，除去急性肺炎和意外傷害，其他八大死因，幾乎都和慢性發炎關係密切。 身體慢性發炎 5大病症找上門. 癌症. 醫學已證實，發炎會促使好幾種癌症從異常病變演變成真正的惡性腫瘤。 代謝症候群. 成年人症狀包括血脂異常、高血糖、高血壓和腹部肥胖，這些都會連帶影響。 自體免疫疾病. 免疫系統出問題，製造出許多不正常的抗體攻擊身體正常細胞和組織，就會使得攻擊的器官慢性發炎、功能異常。 老化與精神健康. 身體器官功能老化，同時肌肉量減少、肺活量降低、免疫功能變弱。 另外，也會影響血清素製造等，使人出現情緒轉變。 「急性發炎」是什麼？
體內水分氾濫成災，造成濕氣過重，除了容易疲倦、水腫等等，甚至可能影響心、腎、脾功能，該如何正確調養？. 中西醫有解！.
作者 ： 黃惠玲 圖片來源 ： 呂恩賜. 身材高壯、氣色紅潤的長庚醫院中醫部一般內科主任楊賢鴻，對治療、研究過敏疾病情有獨鍾，原因無他，因為他本身就曾深受過敏所苦。. 楊賢鴻笑說，他與過敏交手已四十幾年，得過所有過敏疾病，從異位性皮膚炎、過敏 ...
家有過敏兒，父母總有許多疑問，來看看專治過敏氣喘的兒科醫師在照顧自家過敏兒時，有哪些獨門心法？. 歐良修（林口長庚兒童醫學中心兒童過敏氣喘中心主任）減塵蟎、多運動，打造低過敏的生活. 歐良修和太太陳婉玲兩人都沒有過敏，但現在念國三的兒子 ...
台灣人喜歡吃保健食品，一年消費可蓋半棟101大樓，但最新研究卻發現，保健食品過量有害健康。. 怎麼吃才安心？. 一位三、四歲的小女孩因厭食、體重減輕求診。. 小女孩雙眼無神，不斷抓癢、肌肉緊繃無力，檢查結果發現輕微血尿，腎臟有0.7公分的結石，是 ...
練習5：練習深呼吸. 當緊張、情緒不穩時，交感神經處在活躍狀態，此時需要用鼻子深呼吸，啟動副交感神經，讓身體安靜休息，平衡自律神經，達到身心的均衡。. 觀看影片：《好睡》清醒的呼吸＋鼻孔交替呼吸法．楊定一博士帶領．吳長泰示範. 有效降低壓力 ...
強肌力教主親授 大人的高效運動課. 3個動作，核心肌群躺著練！ 膽固醇80%靠肝臟自行合成，20%靠生活飲食習慣調整。 想要啟動血管凍齡計劃，首先了解自己的血脂數字，從飲食、運動開始，培養良好生活習慣，就有機會交出漂亮的膽固醇成績單！
