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2018年2月24日 · 在為期2年的實驗間，這些新生兒會分別在6、12、24個月分析飲食（三天飲食秤重）和體位，結果發現： 體位指標（BMI z score）：在12和24個月時並無顯著差異 過重比例（overweight ratio）：控制組 6.4%、介入組 10.3%
2019年9月9日 · 銀髮族三大健康困擾 健康問題百百種，隨著年紀增長，身體器官功能衰退，視力、聽力、咀嚼、肌力、記憶等出現問題，以下就長者常見的三大健康議題－「視力退化、骨質疏鬆、失智」了解究竟是怎麼一回事！ 1. 眼部退化
2019年12月15日 · 根據國民健康署最新版「每日飲食指南」，建議三大營養素比例分別為——醣類（碳水化合物）50 ～ 60％、脂質 20 ～ 30％、蛋白質10 ～ 20％，可見「醣」的重要性。
2019年12月4日 · 你今天的膳食纖維攝取足夠嗎？根據最新一期的國民營養調查結果顯示，有9成以上的國人膳食纖維攝取不足。膳食纖維能減少許多疾病風險、幫助減重，還有許多好處，營養師就來告訴大家膳食纖維的三個好處以及如何聰明吃足膳食纖維！
2018年6月6日 · 多囊性卵巢症候群為女性常見的內分泌系統疾病，原因為卵巢中的濾泡數量增生，使得雄性賀爾蒙分泌過多且無法正常排卵，月經可能出現半年或一年才來一次等不規則的情形。 除了月經不規則外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、胰島素阻抗、血脂異常、肥胖等症狀（連結）。 臨床診斷上三大特徵: 慢性不排卵、雄性素過高、超音波檢查顯示有多囊性卵巢，只要符合其中兩項，即是多囊性卵巢症候群（連結）。 「肥胖」非診斷標準多囊性卵巢症候群的標準，罹患多囊性卵巢症候群也並非每個人都會肥胖，約有50-60%的患者因為胰島素阻抗、雄性素增加，而導致過重或肥胖（連結）。
2020年6月18日 · 體態是台灣民眾最重視的議題之一，在2018年的調查中，代謝變差、肥胖是成年人最在意的健康議題（連結），而且在疫情下大家出外活動比例也減少了。 董氏基金會調查指出有4成5的民眾覺得活動量減低（連結），不運動、久坐更是一般上班族的常態！ 那我們該怎麼辦呢？ 別擔心，這次專欄由營養師教妳該怎麼做才對！ 目錄.
2020年9月10日 · 2020-09-10<2020-12-01. 吃得多不如吃得巧！. 選對食物、點對份量，讓食物分配更平衡！. 開學了！. 孩子們下課後，手裡常握著炸雞排、珍珠奶茶與精緻點心，拒絕餐桌上的蔬菜水果與雜糧！. 高油、高糖、低營養素的飲食型態讓未來的主人翁很有福態 ...
