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癌症雖然來得突然，仍有三個月的時間思考身後事，怎麼會落入到這般掙扎情境？ 「我們當時以為，簽署『放棄急救同意書』的意思，就是出事時連急救都不可以，要被醫生放棄等死，所以遲遲不敢簽。 」她又嘆了一口氣，用手轉動杯口，來平復自已的情緒。 我苦笑了一下，也有點無奈的說道，「您好像對於『放棄急救同意書』有點搞錯意思了！ 她眼神透露出擔憂，「假設，我 今天從樓梯上摔下來，卻沒了呼吸心跳，是不是醫生就『不救我了』？ 」想說簽署同意書後，醫療人員就會放棄她存活的機會。 「其實，所謂『放棄急救』，是指疾病進展已經沒有回復的可能時，不再做急救、壓胸、電擊等讓人痛苦的動作。 」阿姨似懂非懂的點點頭，仍對我的回答一知半解。 「我接續您的舉例好了！ 假設我今天從樓梯上摔下來，結果沒了呼吸心跳，您說醫生救還是不救？
可能有人說有效，有人說沒效。 那和綠茶有什麼關係？ 關係可大了，因為二種號稱減重的成份，皆是以「提升身體代謝率」為主。 之前國外有些研究，討論為何在國外，喝咖啡的減重效果比喝茶好；而在東方人身上，看到的結果正好相反。 原因可能就在於，同樣使用「提升身體代謝率」為主的減重輔助食品，會因為耐受性，而對減重效果有負向影響。 所以，本人看完文獻的小心得，就是如果你已經每天都喝2~3杯咖啡的人，想買盒「綠膳纖」減重，最好省下這筆錢去認真逛街，多走點路多買點衣服之類，可能會消耗更多一些卡路里。 又叉題了，挑了二篇文獻來做探討，分別為使用綠茶素「有效」及使用綠茶素「無效」的文章。 使用綠茶素「有效」之正面文獻：
2009年8月25日 · 這位德國醫師發現金雞納樹皮可以讓健康的人體產生和瘧疾相似的症狀，而金雞納樹皮則是被廣泛的用來治療瘧疾的藥物。 也就是說 治病和得病居然是同一種東西。 根據這樣實驗的結果，他大膽提出了一個假設，這個假設之後延伸出來的治療方式，我們稱之為順勢療法。 這位醫師認為金雞納樹皮之可以治愈瘧疾，也許是因為金雞納樹皮可以讓健康人體產生和瘧疾相同的症狀？ 而這些症狀讓身體產生了自然的 免疫力 ，所以才讓身體治好的。 還有一個前提就是這位醫師認為，所有疾病都是病人身體不協調引致的，真正需要冶療的是病人本身，而不是某種疾病。
2016年3月3日 · 許多對他秋波的女性，都以為喜歡上的，是一個鐵錚錚氣昂昂的男子漢。 等到深入交往之後，才發現原來是鐵漢其表，虛弱其中的軟男。 因為，在他三鐵或競賽之後，像是注定似的，總是 重感冒 隨後即至，即使吃了綜合維他命，仍不見改善。 劉軍官悶悶地想著：「是不是自已的體質，根本不適合運動？ 」才會愈運動身體愈差！ 是體質弱？ 還是沒吃對？ 「運動員競賽後的感冒」，是許多運動員心中的不解芒刺 。 許多運動員，都以為是自已不小心，賽後沒注意保暖等，才會生病感冒。 不過，其實在文獻中，每週高強度的運動訓練（約是每天快跑10公里； 大於65公里/週 ），是真的比較容易感冒哦！ 感冒的原因，也並非運動員不夠養生，問題出在「 運動強度 」。 適量的運動是重要的，如同適當的壓力，對於人體正向的幫助。
2015年2月2日 · 答案是，可能有效 。 我們可以先來看有效的文章。 首先，這是筆者到目前為止，看到最「 威 」的文章，雖然看起來是廠商文章，但是減重效果仍然讓人驚豔。 人體實驗時間共八週，使用的是加工後的藤黃果萃取物（calcium–potassium salt of HCA），而食用藤黃果萃取物的受試者，大約降低6公斤，而使用安慰劑組別（就是沒有吃藤黃果的人）體重約可降低2公斤；此外，對於食慾控制上，也約可降低一至二成的食慾感。 資料來源： http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1462-8902.2004.00328.x/abstract?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=false.
2015年5月18日 · 以營養角度之剖析心得。 接著，我再以學理的角度，來探討桑葉的減重機轉！ 研究指出，桑葉具有將一種稱之為「alpha-glucosidase」的阻斷效果，進而減緩醣類在人體吸收的效果，以專業的術語來說，就是「降低升醣指數（GI值）」，達成減重的效果。 也就是說，桑葉這個減重新寵兒，其實和老面孔的減重成份—「白腎豆萃取物」，有異曲同工之妙，都是以抑制醣類吸收，來達到減重的效果。 （白腎豆萃取物之相關內容，可詳閱： 減重食品有效嗎？ 以文獻探討五種事實與迷思-1 ）， 討論完機轉，還是回頭到問題點；究竟臨床上，桑葉是否也有減重的效果呢？
2016年2月13日 · 答案是「搭配蛋白質的食物同餐吃」！ 先講解一下基本的觀念，就是「均衡飲食」。 何謂「均衡飲食」？ 將文言文翻成白話語來說，就是每餐飲食都要有三位好朋友—「主食（飯、麵類）」、「蛋白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）」及「蔬菜（各樣青菜、菇類）」。 也就是說，想吃的健康，就要把食材放在對的位置！ 蓮藕在「主食、蛋白質、蔬菜」的那一類呢？ 答案是「主食類」。 所以，素食者想要大塊朵頤前，應該要把蓮藕放在「主食類」。 下次吃飯前，補充重要的「蛋白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）」，還是不能少哦！ 此外，控制血糖的糖尿病病友們，要注意！ 因為蓮藕算是「主食類」，需要「合併在主食類中一同計算」，否則還沒吃進健康，倒是先讓血糖狂飆失控！ 那麼，素食者又要怎麼吃得更健康呢？
