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Yvette 是艾揚格 Introductory I & II 認證老師，目前持續與 Peter Scott 學習艾式中初級課程，並定期前往印度普納艾揚格學院進修。 2012 年 Yvette 在湯乃珍老師的瑜珈師資訓練初次接觸順位原則，開始觀察自身慣性，並發現加強練習安全，減少傷害的重要，於是從 2014 年起跟隨資深高階艾揚格老師 Peter Scott ...
2023年12月29日 · 課程內容. 教學者必修課-三日深度研習. 關於 Michelle. 學員見證. 課程價目. 常見詢問. 瑜珈師資培訓特別課 – 瑜珈椅：身心療癒哈達. 規律地投入瑜珈練習後，內心是否有股意念想更深入學習、探索瑜珈旅程？ 不妨用一堂課的機會，讓身心得到滋養和信心，踏上你的瑜珈成長之路。 透過本堂師資培訓特別課，你將進一步認識 Michelle 老師師資教學與培訓的專業精要。 她強調瑜珈的整合和全面性，包含深入淺出的體式順位、著重呼吸法和靜心，多元整合並以慈悲的心態融入瑜珈練習。 在瑜珈哲學和禪修的教學上以生活中簡單風趣且動人心弦的故事分享，啓發學生將瑜珈的覺知和內觀融入日常生活，進而將瑜珈內化並慢慢觸及瑜珈靈性的一面。
課程內容. 關於 Ann Huang. 課程價目. 你還在 Ashtanga 教室門口觀望，想著「或許，下一次好了」？ 每次練習，總是暗暗期待，如果在這個動作裡還可以再延展一厘米就好了？ 是否在練習瑜珈的路上，有條無形的線，阻擋了你的自由？ 在瑜珈練習裡，無形的線無所不在，只有不斷地解放心的執著，用心去看見，引領行動得到自由。 這條自由之路，比你想像中的還要簡單。 在通往自由的路上，我們將進行心智、呼吸與能量的練習。 在課程中，SPACE YOGA 資深 Mysore 領導老師 Ann H. 將精確地解說每個 Vinyasa 串連的重點與運用，讓你的練習更輕鬆流暢，這些講解的內容也正是自我練習的技巧。 小班指導，更能幫助你了解自己身體的獨特性與慣性，開啓與探索身體的空間。 你將學習到：
課程概述. 課程內容. 學員見證. 課程價目. 我要報名. 指導老師 Ranjan Kumar Singh. 打破一般人對於印度瑜珈老師都是天生瑜珈好手的想像，Ranjan 一開始的瑜珈道路是辛苦的，這份辛苦卻也成了他教學中的最優勢—體貼學生的身體限制。 Ranjan 的課程不只非常有趣、具創意，還有獨特的動作編排，是一趟超乎身體層面的探索，他希望讓學生了解，瑜珈並非只是一堂 90 分鐘的練習，瑜珈應該是一種生活型態。 從瑜珈墊上所學的耐心、力量以及紀律，可以應用到生活的任何層面。 Ranjan 八歲時在印度 Jamshedpur 開始了瑜珈練習，是哥哥希望培養他的自律性為他報名的。
學員見證. 課程價目. 輪轉核心 輕鬆後彎. 練核心一定只能乖乖站好原地練習嗎？ 現在從滾動的瑜珈輪 (Yoga Wheel) 中，你也可以鍛鍊出更穩定的核心！ 有「後彎神器」之稱的瑜珈輪，是針對脊椎形狀而設計的，在多一點支撐的情況下讓練習者自然而然地安全後彎，使伸展更輕易，背部肌肉更放鬆。 瑜珈輪滾動的特性能誘發自身核心肌群與小肌肉的啟動，在動態的狀態下，訓練核心肌肉更加到位與確實。 相較於腰椎，胸椎是相對固定的部位。 瑜珈輪的曲線設計，能協助我們練習將胸椎開展，腰椎穩定，整體脊椎活動更平衡。 瑜珈輪是瑜珈及健身課程中備受歡迎的輔助工具。 在三天的深度密集研習課程中，學會如何正確地藉著瑜珈輪使用背部肌力，進而放鬆肩頸壓力與過度緊繃的髖部，同時按摩、伸展全身肌肉，使瑜珈練習更進一步。
在體位法、呼吸法與瑜珈哲學領域上，他分別寫過三本極受推崇的書籍。. 其更深遠開拓的學習所得，都在他的深度力作《Yoga as Therapy》裡，它是目前所能得到最全面、最創新、最實用的瑜珈療癒架構之一。. Doug 也是專欄作家，在 Yoga+雜誌 Asana Solutions 專欄中 ...
2024年2月23日 · 關於 Doug Keller. 課程價目. Doug Keller 老師 2024 年首次線下研習課程，將以更宏觀的視野與體驗，帶領你踏上轉化的旅程。 瑜珈是非常完整且易於實踐的系統，可以重塑我們的生活，讓生活變得更好。 從古老時期，瑜珈修行者就體悟到，透過明確的意圖和簡單的練習，培養良好的習慣和思維模式，是獲得靈感、幸福、韌性和健康的關鍵，同時也了解到無意識的慣性會消耗我們的能量和熱情，並影響我們的健康。 現代神經科學正在證實，透過更好的習慣來「重新連結」大腦是有極大的可能性，而除了透過大腦，還能透過思想去重新連結身體，支持免疫系統 (包含情緒與身體) 的復原力，並減少身體的疼痛模式。 這並非是「正向思考」的幻想，而是實踐的力量。 瑜珈的原則是簡單明瞭與合乎常理，卻也是強大有力的。
