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2024年4月23日 · 1. 一般糖尿病患者適用. 2. 糖尿病併發症者適用. 如患有糖尿病併發症，在選擇運動項目和訂立目標時要特別小心，避免加劇併發症的風險，可與醫護人員商量及作評估，一起訂立合適的運動計劃。 如曾有心絞痛、心臟病、或氣徵狀，應避免進行劇烈運動; 及於進行低至中強度運動前作評估。 對於平日血糖和血壓不穩定的人士，在運動前，建議先檢查血糖和血壓。 若曾患有輕微中風，可考慮步行。 若果步履不穩，可考慮非負重運動如坐着 / 躺下做四肢運動。 如患有視網膜病變或剛接受激光治療者，應選擇低强度的運動，亦不宜作高強度的阻力運動，例如舉重。 如患有足部神經病變，可選擇低至中強度的運動，宣選擇非負重運動，如游泳、單車。 不宜作跳動式類型運動，如跑步及跳繩。
2024年4月23日 · 成因: 1) 胰島素分泌不足. 胰臟β-細胞不能分泌胰島素 ，或分泌的胰島素過少。. 多見於 一型糖尿病 或病齡較長的 二型糖尿病 患者。. 胰島素分泌不足時，血糖不能進入肝臟、肌肉和脂肪等細胞，導致血糖過高，並由小便排出，造成糖尿。. 嚴重可致酮 ...
2024年4月23日 · 糖尿病控制不當，血糖長期偏高及不穩定，可導致併發症的出現。 併發症分為急性和慢性兩種。 急性併發症 ： 主要是血糖過高或血糖過低 慢性併發症 ： 主要是血糖長期過高引致損壞心血管疾病：心臟病、中風
2024年4月23日 · 認識糖尿病 > 成因. 主要成因. 糖尿病是一種屬於內分泌失調的代謝疾病，其主要成因是身體胰島素分泌不足 (Insulin Deficiency)，或體內對胰島素產生抗拒 (Insulin Resistance)，或兩種現象同時出現而導致血糖過高、碳水化合物、脂肪及蛋白質的代謝紊亂 ...
2024年4月23日 · 第一步: 認識碳水化合物的分類. 碳水化合物主要可分為糖、澱粉質、纖維質及糖醇。 糖類如葡萄糖、蔗糖、果糖及蜜糖較容易被人體吸收，故導致血糖上升速度較快，而此類食物一般營養價值不高，應減少進食。 澱粉質類食物如五榖類、豆類及高澱粉質蔬菜導致血糖上升速度則比較慢，而此類食物一般營養成份較高，故此應作每餐主要食物。 纖維質不被人體吸收，故不會導致血糖上升，此外，纖維質有助提高飽滿感及令餐後血糖較平穩，絕對有助控制餐後血糖。 進食足夠高纖維食物亦有助控制膽固醇、血壓及體重，保持心臟及腸道健康。
承蒙 Sun Life 永明 透過其冠名活動，為香港糖尿聯會籌得善款以舉辦是次「高糖陷阱 全港小學填色比賽2023」，聯會希望透過填色比賽喚起學生對糖尿病的關注，了解建立良好生活模式對預防糖尿的重要性，並讓學生藉此發揮創意。
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 預防糖尿病 > 健康生活模式. 如果你在『你是否糖尿病高危一族？ 』的風險指數評為『高風險』，又或者已是糖尿病前期的患者 ─ 切勿惶恐；須知此非命中注定，亦非劫數難逃，自有化解之道。 醫學上對於預防糖尿病早有研究：健康飲食與勤於運動是預防糖尿病的不二法門。 臨床研究證實，改變飲食和恒常運動可預防或延緩糖尿病的發生。 鐵證如山：一. 在1997年發表的中國黑龍江省大慶研究，從11萬多位男女中，篩檢出577位葡萄糖耐量異常 (IGT, 即介於正常與糖尿病之間) 的患者參與研究。 隨機分成四組：即對照組、飲食治療組、運動組、及飲食合併運動組。
