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2021年4月8日 · 文章列表. 好感指南. 2021/04/08. 日本上班族的紓壓絕學！ 解密「淚活」療法原理、練習方法. 編譯·撰文 王宥筑. 載入失敗. ikemeso-office.com. 日本近年盛行淚活療法，受企業、OL歡迎，強調能幫助紓解壓力、提升免疫力。 背後根據是什麼？ 寺井廣樹：哭泣的紓壓效果，比大笑還有用，有增加睡眠品質等好處。
2019年5月28日 · shutterstock. 部屬在你面前掉淚，該怎麼辦？. 聰明主管最好別說「不要難過」！. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 很多人成為主管後，在情緒領域裡跨越了危險界線：他們試著去管理別人的情緒。. 這就太過分了。. 每個人，包括你的直屬部屬，都要 ...
2023年11月9日 · 當你試圖表達自己的感受時，卻感到悲傷而淚流不止，這是因為過去曾有過說出自己的感受後卻感到悲傷的經驗。這些記憶中有些還很清晰，有些已經淡忘。但是，你的身體仍然記得這些經歷。
2018年1月5日 · 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 今年在書市大紅的 《情緒勒索》 ，書裡詳述了你我曾經的遭遇，在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處，這些日常生活裡的「勒索」讓人透不過氣。 作者周慕姿表示，其實在職場裡也有許多令人感到不安的狀況，上司的責備、同事的排擠或是來自客戶的壓力，都令人心神不快。 遇到更誇張的情況是，對方出言不遜，用激烈的言詞或行為對你的人格、出身造成傷害。 為了工作，你或許會選擇抑鬱幾天或大哭一場，但時日一久心理受的傷，卻難以就此撫平。 逃避負面情緒其實不一定更健康，周慕姿建議，遇到這些職場上的不快，最好用以下三個步驟，好好的排解、讓自己真的平復之後，才能讓自己的身心健康，也讓工作之路走得又長又遠： 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 1.
2024年4月27日 · Netflix 人氣日本動畫《葬送的芙莉蓮》（葬送のフリーレン）自 2023 年 9 月開播後，近日迎來第二季大結局，也意味著將近半年有《葬送的芙莉蓮》陪伴的日子就要結束了，令人讓人非常不捨。 雖然目前尚未有《葬送的芙莉蓮》第三季動畫的消息，但小編整理了《葬送的芙莉蓮》的 10 大金句，一起來回顧這趟催淚又治癒人心的魔法之旅吧！ （延伸閱讀 / 飆近百億！ 電影版《排球少年》洗版社群，6 金句重溫那些年的熱血、青春 ） 人氣療癒日本動畫《葬送的芙莉蓮》第二季完結！ 10 金句回顧芙莉蓮教我們的事. 「這不是很有趣嗎？ 那不到百分之一的時光，改變了妳。 」《葬送的芙莉蓮》中，芙莉蓮與艾冉再次見面時如此說道。 十年，對於身為精靈的芙莉蓮來說，其實是極短的時間。
- Bella 儂儂
2019年2月20日 · 一、主要作用. 這個練習幫助你看到：每天你有哪些 耗損活動 ？ 有哪些 滋養活動 ？ 當你每天耗竭活動多、滋養活動少，身心當然失衡，進入惡性循環，逐步出現睡眠問題、缺乏活力、疼痛、內疚、毫無樂趣、憂鬱心情等，最終就是憂鬱症以及嚴重的身體疾病，被稱為 「耗竭漏斗」 （Exhaustion Funnel，情緒持續走下坡的人，不斷流失可以儲備能量的休閒嗜好，讓生活圈變得愈來愈小，就像一個漏斗。 更多的負擔與壓力導致嚴重的心力耗損，就像漏斗愈來愈狹窄，當事者就愈有可能崩潰）。 二、適用對象. 自我要求過高、把自己弄得喘不過氣的自虐族。 過度討好主管、同事或客戶的曲意逢迎族。
068 修練同理心，避免成為情緒勒索者. 070 把注意力放在對方身上. 072 擺脫先入為主的成見. 074 用同理的語言做溝通. 076 康健人壽營運長 陳立琳－不因出錯就否定部屬，第一時間了解事實全貌. 更多雜誌 更多>>. 學會20個職場生存法則，讓工作不再受委屈！.
