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2019年12月18日 · 尤其是牆面或層板下方的多餘空間，都能做收納之用。 了解基礎的收納工具與運用方法之後，就可以事先準備、計畫，測量尺寸的尺、筆、標籤是必備物品。
- 木製砧板：適合生食料理使用，可滿足多元化的料理需求。優點：適合處理需要剁、切的料理，像是魚、肉類等。缺點：比較容易藏物納垢、發霉。清洗消毒方式。清洗：切肉類、海鮮類後，用冷水清洗掉血水，避免蛋白質凝固在縫隙中。
- 塑膠砧板：適合用來切蔬果或冷盤食材。優點：價格便宜、重量較輕，好收納不佔空間。缺點：容易滑動、質地較軟會容易產生刀痕。清洗消毒方式。清洗：以海綿沾洗劑，順著到痕刷洗，然後自然風乾。
- 強化玻璃砧板：適合用來切熟食或蔬果，也可用於料理生食。優點：較不容易附著異味以及產生刀痕。缺點：因為硬度較高，不適合用於大力剁、切，以免讓刀具受損。
2020年2月10日 · 超大床墊Ace系列共推出 Ace、Ace Player 及 Ace Family 3 種尺寸，其中 Ace Family 的尺寸為長 2 公尺、寬 3.6 公尺，根據官網的照片，完全可以讓一家 5 口，外加 1 隻狗躺在上面，並且有足夠的空間活動。 如果家裡沒這麼大的話，就可以選擇 Ace、Ace Player 系列，它們尺寸很像，只是長跟寬顛倒過來而已，大家可以根據房屋的大小、家庭成員數，來選擇適合的床墊喔！ 圖片來源：The Ace Collectione 官網. 這一系列的家庭超大床墊，提供給人們更大的空間，不僅適合新婚的夫妻，也很適合小孩剛出生的新手爸媽。 雖然這麽大的床墊買起來還是有點貴，但是能夠擁有又大又舒適的床，對於喜歡睡覺的人們來說是最夢幻的選擇！
2020年8月9日 · 走路不穩可能代表小腦退化！. 神經科醫師：2 種自我檢測找出對症下藥方法. 腦部是掌管人體思考、活動的最重要器官，一旦腦部受損，可能連講話、走路的能力都沒有。. 但平常大家常常提到都是「大腦」為主，卻容易忽略小腦的重要性。. 高雄長庚醫院腦功能 ...
2019年7月18日 · 硬板床是硬板＆10公分床墊. 輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，床太硬，或是自己過瘦，骨頭突出的地方會直接承受壓力，也會讓身體的重量壓在特定的某些地方。 比如肩胛骨突出，壓力就集中在肩胛骨，讓局部壓力過大，「整個晚上會翻來覆去睡不好，睡醒後會像跑了馬拉松一樣很累。 所以好的床還是必須要有一定的支撐力，可以分散身體的重量，所以所謂的「硬板床」，不是真的睡在一塊硬板上，上面還是要鋪一張至少10公分的床墊，讓身體有床墊的支撐，床墊凹陷的曲線也是符合脊椎弧度的。 至於為什麼是10公分，是因為要讓身體的重量即使全部壓下去，身體跟硬板之間還是要有一定的距離，所以10公分的厚度是最剛好的。 那床墊應該怎麼挑？
- 想長高，關鍵在於「生長板」
- 生長板閉合時間
- 別做這 4 件事，會提早讓生長板閉合
- 長高 3 祕訣
- 多補充鈣質，能幫助長高？
常聽醫生說，「生長板」是影響身高的關鍵，究竟什麼是生長板呢？生長板位於全身骨頭上下兩端，因受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨組織，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬，這也是兒童能夠不斷成長、增高的原因。
但是，生長板到某一年齡時就會閉合，骨頭不再生長，人的身高便從此決定。在生長板閉合之後，即使給予任何生長激素或增高器的刺激，也是無法達到增高的效果。 青春期是人們的快速生長期。一般來說，男生青春期約介於 11 至 15 歲間，女生約在 10 至 13 歲間，這個階段的青少年會快速長高，直至骨頭末端的生長板軟骨閉合。值得注意的是，不論男生或女生，滿 18 歲後長高機會便不大，因此想讓孩子高人一等，絕對要把握生長板閉合前的黃金發育期。
除了先天身高遺傳限制之外，若是孩子在青春期來臨前就出現第二性徵，也就是所謂的性早熟，就會讓生長板過早閉合、影響成長。如果不希望孩子的青春期太早啟動，爸媽可注意 4 件事： 1. 少吃精緻食物和速食 務必少碰油炸類、精緻甜食與速食，皆有可能會抑制生長激素的分泌，讓孩子長不高。 2. 預防孩子肥胖 體重過重的孩子容易有性早熟的表現，因為脂肪細胞會轉成性荷爾蒙，繼而影響發育。 3. 別太早食用補品 像是雪蛤、鹿茸、蜂王漿（蜂王乳）這類含有女性荷爾蒙的食物，都可能干擾孩子的內分泌系統，刺激生長板提早密合。 4. 避免接觸環境荷爾蒙 生活中如果太常接觸環境荷爾蒙，如：塑化劑、介面活性劑、油漆或亮光漆等，也會催化孩子早熟。而孩童容易接觸到的塑化劑多半來自飲食，像是以塑膠碗、塑膠袋盛裝熱食，或使用塑膠杯裝...
1. 運動 想要長高，不能不做運動，但也要做對運動類型才有幫助。一些彈跳性的運動如跳繩、打籃球、慢跑、足球，能讓骨頭有「垂直於地面」方向的衝擊力，有助於長高；而像是舉重、負重練習，反而會妨礙生長，建議在成長階段最好能避免。 2. 睡眠 晚睡絕對是長高殺手，當孩子時常錯過晚上 10 點到凌晨 2 點這段體內生長激素的高峰期，就會造成生長發育的減慢。想要孩子長高高，最好要求他們每天晚上 9 點前入睡，盡量不要熬夜。 3. 飲食 除了均衡飲食外，長高最重要的其實是蛋白質，蛋白質是骨骼與肌肉的原料，能製造骨骼，就會讓身高成長。富含蛋白質的食物像是牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類、核果等，都是不錯的選擇。
有許多家長為了讓孩子長高，瘋狂地給孩子吃鈣片、把牛奶當水喝，其實……長高靠「鈣質」是不夠的！鈣質的主要作用在於強化骨骼，而牛奶中的維生素 D 還能促進鈣質吸收，因此喝牛奶有助於骨骼健康，但鈣質本身並不能直接幫助長高。小心補充鈣質過了頭，反而衍伸出便祕、腎結石等問題。 ※ 本文由MamiBuy授權，原文出自於「想長高？生長板閉合前別做4件事！讓孩子身高多長10公分」。 延伸閱讀 常按神奇2穴道，讓孩子長高、變聰明！ 什麼運動才能長高？小兒內分泌醫師：游泳沒用，「跳」才能刺激生長板 小心，小孩缺鈣有5大危機！竟影響指甲、牙齒、肥胖…
2019年1月20日 · 在購買前，最好弄清所選產品的甲醛含量，看是否超標。. 2. 裝潢後先進行去除甲醛作業. 去除甲醛的方法不外乎物理性吸附和化學性分解兩種方式。. 吸附只是暫時性的去除甲醛，且吸附物會飽和，必須定期更換。. 分解是依靠化學反應分解甲醛，最有效的就是 ...
