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搜尋結果

  1. news.ebc.net.tw › news › livingB群要什麼時候吃？你需要B群嗎？營養師告訴你3大要點 - 東森新聞

    2021年4月22日 · B群是什麼？ 富含B群的食物有哪些？ B群是8種水溶性維生素的統稱，即B1、B2、B6、B12、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B7（生物素）以及B9（葉酸），是所有營養成分中族群最大的營養素。 「營養師輕食」的品牌負責人，江欣樺營養師表示，B群是幫助我們代謝營養素的重要輔酶，會把我們吃進去的食物轉換成能量，促進新陳代謝。 但其實許多天然食物都有B群，例如全穀類、牛奶、瘦肉、肝臟、魚、蛋、豆類、深綠色蔬菜等，所以B群也可以在日常飲食中，靠天然食物來補足。 江欣樺營養師： 8種人，須額外補充B群（圖／業者提供） B群要什麼時候吃？ B群是水溶性營養素，不需搭配油脂就能吸收，所以飯前飯後吃都可以。

  2. news.ebc.net.tw › news › health維他命要飯前還飯後吃？食藥署揭正確服用時機 - 東森新聞

    2022年3月7日 · 衛福部食藥署臉書粉專「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文表示，維他命又稱維生素，其中 分成脂溶性及水溶性，前者包含維他命A、D、E、K，後者則有B群和維他命C。

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  4. news.ebc.net.tw › news › health鐵質是失智的重要關鍵？正確補鐵建議這樣做！ - 東森新聞

    2020年6月29日 · 台灣醫療團隊和德國百年大廠合作研發的晶璽氧氣鐵莓，具有5大莓果精華加上二價液態鐵，以及添加了維他命C、B1、B2、B6、B12等多種維他命，吸收率高於一般鐵劑，一般鐵的吸收率約7-10%，但液態鐵吸收率高達98%，能夠幫助女性正確補鐵及調節生理

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  6. news.ebc.net.tw › news › living台灣未來40年「失智人口恐增50萬」 醫師示警多補充2營養素 - 東森新聞

    2024年6月30日 · 對此，就有醫生提醒，營養不良和體重快速下降會導致認知功能下降，尤其長期缺乏維生素B12和葉酸，容易引發早期失智症。

  7. news.ebc.net.tw › news › living吃竹筍「少1步驟」會中毒 名醫示警：嚴重恐致命 - 東森新聞

    2023年6月29日 · 吃竹筍「少1步驟」會中毒 名醫示警：嚴重恐致命. 綠竹筍富含纖維質，加上熱量又低，不論煮湯或涼拌都很美味。. 不過，國內外都發生過吃竹筍中毒的案例，原因就是少了一個步驟，結果把氰酸吃下肚，導致氰化物中毒，嚴重者可能會有性命危險。. 北 ...

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  9. news.ebc.net.tw › news › living經期缺鐵不能亂補！正確補鐵自帶女神光有撇步 - 東森新聞

    2020年8月14日 · 晶璽氧氣鐵莓為100%德國原裝進口的補鐵飲品. 另外，晶璽氧氣鐵莓更強化添加了維他命C、B1、B2、B6、B12等多種維他命，並添加豐富抗氧化物，提升保護力，幫助女性正確補鐵又能調節生理機能，且不含重金屬、不含酒精、不含農藥，酸酸甜甜好入口，低糖又低卡。 宅男女神張景嵐平時都喝這瓶，由內打底好氣色，青春美麗全靠這一瓶！ 每天一杯shot，自帶蘋果光→ https://bit.ly/2Y3zLOa. 張景嵐強力推薦晶璽氧氣鐵莓，狂推就算不上妝氣色也很好。 （封面圖／改自張景嵐臉書） #補鐵. 更多. 02-01 15:16. 08-28 09:52. 06-29 14:31. 補鐵 晶璽氧氣鐵莓 液態鐵. 網路投票. 5天後結束.

  10. news.ebc.net.tw › news › health魚油好處多但別亂吃 醫揭6大功效與3禁忌 - 東森新聞

    2022年8月30日 · 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。. 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。. 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主 ...

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