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沈莉馨/核稿編輯半夜腳抽筋痛到爆,一時之間難以平復甚至影響睡眠,營養師酈月慧分享,5招預防抽筋,包括:每日2杯牛奶、每日補充400微克維生素D、每日飲用足2000C.C.、穿著較寬鬆的襪子睡覺及睡前做伸展運動。營養師酈月慧在臉書粉專「安適生活|營養保健|運動生活|心靈滋養」發文指出,睡覺腳抽筋在醫學
自由時報電子報
6 天前
台灣大紀元
維生素D助眠 防失智 加幾種食物吸收更好
2 天前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
維生素D濃度高,罹癌風險降22%!抗癌名醫這招補D不吃保健品也行
3 天前
台視新聞
更年期不吃也胖! 營養師公開「3秘訣」緩解不適還能瘦-台視新聞網
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睡到一半易醒竟是因為缺鈣!鎂、維生素D等4營養素趕快補起來
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TVBS 新聞
指甲反映「身體健康」!5大警訊一次看 有凹痕、垂直線要注意│TVBS新聞網
健康網》冷氣病4症狀大解密! 營養師:頭痛及鼻過敏吃鮭魚 - 自由健康網
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健康網》嬰幼兒必備營養懶人包! 醫:2歲以下不宜喝2乳品 - 自由健康網
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yam蕃薯藤新聞
想求好孕別再亂補!「備孕保健品」你只需要這3種:每類吃1種就好 | 蕃新聞
備孕可以透過飲食或保健食品來補充,但市面上的保健食品有很多,怎麼挑才不會踩雷呢?專長於不孕症、在試管
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Yahoo好好買
iHerb 618台灣獨家折扣/Yahoo專屬優惠碼報你知|6月官網低至4折起、韓妝系列8折、全館輸碼再折!滿額免國際運費
10 小時前
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