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   shopee.tw › 『Doppelherz-德之寶』台灣公司貨-德國

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4. 其他人也問了

   葉黃素對眼睛好嗎?

   • 由於 3C 螢幕和 LED 照明的光譜中藍光比例特別高，導致藍光對眼睛傷害的問題較陽光的傷害更高，因而讓葉黃素成了近幾年來保健市場的新興巨星。 近年來，眾多醫師與科學家都發現，葉黃素對眼睛有獨一無二的重要性。 它就像是眼睛的防曬乳一樣，可以降低藍光對眼睛的威脅。 只可惜， 葉黃素不能由人體自行合成，若要攝取葉黃素，只有透過「口服」才能形成眼睛的保護 。

   整天滑手機，小心眼睛失明！醫師告訴你「葉黃素」該不該吃？眼睛保 …

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   乾眼症怎麼辦?

   • 有這些症狀要注意了，這代表你的眼睛在鬧水荒，也就是俗稱的乾眼症狀。 乾眼症的主因是淚液分泌不佳、揮發的太快，如果加上天氣乾燥或低溫，症狀容易變得更加嚴重。 1. 在室內擺上一杯水，維持室內環境的濕度。 2. 若須長時間用眼，像是閱讀或操控電腦者，建議每隔40~50分鐘，要休息5~10分鐘，且多眨眼睛。 3. 出門風太大時，可戴防風的護目鏡，避免淚液揮發過快。 4. 建議在操作電腦時，眼睛視線要與螢幕平行或稍往下（即俯視螢幕），這樣一來可使眼球暴露面積較小，減少淚液的揮發。

   眼睛常出現乾澀怎麼辦？6 招自救法還你水潤雙眸 - Heho生活

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   葉黃素如何補充?

   • 另葉黃素必須長期補充，才能在所需部位累積一定的濃度，因此建議要每天吃，且持之以恆3~6個月就會逐漸產生效用。 且由於人體會消耗葉黃素，但並不會生成葉黃素，因此為維持體內葉黃素含量，日常除了透過食用綠色、黃色蔬菜來補充外，也可用葉黃素保健食品來加強。 而雖然暫時停止攝取不會對身體有重大影響，但體內代謝是一個循環，持續且長期的補充，對於保健還是非常重要的。 根據美國醫學學會期刊 JAMA 與2014 年眼科研究期刊 Ophthalmic Researc的研究指出，建議葉黃素攝取量為 每日10毫克為最適宜的 ！ 而衛生福利部食品藥物管理署則建議每日補充葉黃素不應超過30 mg。 葉黃素多吃無益，若不小心攝取過多，還可能有皮膚變黃的問題。

   2023葉黃素推薦品牌》何時吃？7款人氣葉黃素推薦！ - 依武享生活

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