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2022年1月29日 · 健康網》渴求「最快樂」假期竟成地獄 5招助減壓. 追求完美假期容易造成心理壓力,運動或是打電話給心愛的人,都有助緩解;情境照。. (圖取自freepik). 2022/01/29 08:36. 〔健康頻道/綜合報導〕上班族最渴望的就是可以放假,今年農曆春節一連放9天 ...
2019年3月10日 · 不管是工作、運動、搭飛機都建議穿著彈性襪保護雙腿,才能有效預防靜脈曲張。 (記者沈昱嘉/攝影) 「踏步抬腿」的動作圖。
2024年2月7日 · 而運動是對抗壓力的有效方式之一,它可以幫助提高身體的內啡肽水平,這是一種天然的心情提升物質,不僅可以改善睡眠質量,還能增強體力和耐力,提升自我效能感。
2024年2月14日 · 醫教4原則保身心健康. 醫師分享,龍年應注意4件事,像是讓營養「籠」罩自己,選擇不僅美味且健康的食物等;圖為情境照。. (圖取自shutterstock). 2024/02/14 11:10. 葉立斌/核稿編輯. 〔健康頻道/綜合報導〕隨著龍年的到來,代表著全新的生活開始 ...
2023年5月16日 · 在此,教各位考生以及家長們3招幫助減輕壓力以及保持平常心的方式。 運動被證實對於減輕壓力有明顯的幫助,在運動的過程中,身體會釋放一些荷爾蒙和化學物質使人感到愉悅和放鬆,從而減輕壓
2024年2月13日 · 許峰碩主任以身心醫學角度指出,不管休假或正常上班上學,保持樂觀心態最重要,尤其要妥善處理焦慮和壓力,例如聽音樂、閱讀或運動,緩解焦慮和壓力,所謂的年假症候群是常見現象,通常不是一種明顯疾病,且會在幾週內消失,如果症狀嚴重或 ...