吃魚油好處 相關
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三餐老是在外、大餐應酬不斷的上班族，疲於勞動奔波的中老年族群很適合補充。 根據美國食品藥物管理局建議每日攝取的魚油不超過 3公克
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2018年10月26日 · 1.肥胖. 現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的“營養物質”堆積在體內，導致營養失衡，其後果就是肥胖和一系列富貴病。 2.胃病. 吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。 此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。 如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜屏障，産生胃部炎症出現消化不良症狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。 3.癌症. 日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。 4.骨質疏鬆. 長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。 5.疲勞. 吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。
2020年10月13日 · 首先，過多脂肪攝入會導致肥胖；其次，肥胖又是糖尿病、高血壓、血脂異常等多種慢性病的危險因素，油吃多了會增加這些慢性疾病的發生風險。 因此我們要控制好油的攝入量，遵循“適度為好，過度有害”的原則。
2018年4月12日 · 手把手教你挑西瓜和吃西瓜的正確“姿勢”. 天氣暖和起來，夏季水果也開始爭相登場，其中要以綠皮紅瓤的西瓜最為吸引人，作為一枚資深“吃貨”肯定不會錯過啦！. 你知道嗎？. 要想吃上好瓜，挑瓜是關鍵，西瓜好處多，吃得健康更是關鍵。. 接下來 ...
2017年11月7日 · Qzone. 評論. 氣滯血瘀或氣血兩虛所致的頭暈，服用天麻效果不佳. （圖@視覺中國） 醫學指導／廣東省第二中醫院副主任中醫師黃漢超. 秋涼漸入冬，涼風一起，很多人的偏頭疼、頭暈就發作了，這時，嶺南的媽媽們就會開始做天麻燉大魚頭，“驅風嘛”。 慢著！ 資深中醫師表示，雖然天麻被譽為“定風神箭”“定風草”，熄風止痙一流，但並不是所有頭暈都宜用天麻，不對症服用，不僅效果差，久服還可能傷陰，甚至變生怪異證候。 天麻長啥樣？ 與菌共生很神奇. 天麻，人們見得多的是扁扁長長，像風幹肉，又像硬硬的腌蘿蔔條，那是制好待用的天麻塊莖。 而它的“前身”植株，長相很奇怪。
2020年8月26日 · 飯後適當散散步，對於大多數健康人群來説，有助放鬆心情，還能促進胃腸蠕動，所以一直被視為良好的健康生活習慣。 不過，飯後散步也有講究，並非人人都合適。 廣州醫科大學附屬第二醫院康復科葉正茂副主任技師建議，飯後休息二三十分鐘後再開始散步較為適宜。 如果飯後馬上散步，血液需運送到全身其他部位，胃腸的血液供應就相應減少，食物得不到充分消化，對於一些體質較差甚至是多病的人群來説，或是易誘發功能性消化不良。 尤其在室內外溫差較大的冬季，更不建議“飯後百步走”，特別是老人家，進餐時吃得紅光滿面、大汗淋漓，要是匆忙離開餐廳，在瑟瑟的寒風刺激下行走，汗腺及皮下組織中的毛細血管驟然收縮，容易引起風寒頭痛，甚至可能加大心臟的供血負擔。 所以，飯後走不走，是因人而異的。 哪些人適合“飯後百步走”
2017年12月8日 · 評論. 許多人都會在家中儲存藥品，以備不時之需。. 其中有應急用的藥，有沒吃完的處方藥，還有慢性病常用藥，如鎮咳藥、止瀉藥、抗生素、降血脂和降血壓藥等。. 那麼，怎樣保存藥品才正確呢？. 1、吃不完的藥，舍不得扔，留著下次再吃。. 2 ...
2018年4月4日 · 寒食節|不食煙火，這些傳統寒食你都了解嗎？. “春城無處不飛花，寒食東風禦柳斜”。. 唐代以後，寒食節逐漸被清明節所兼併，但是吃寒食的習俗還是保留了下來。. 所謂寒食，就是禁煙火，不能生火做飯，只吃冷食。. 到底傳統寒食有哪些呢？. 讓 ...
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In today’s toxic environment, supplements are not simply a good idea, they are necessary. Dr. Al Sears, MD. is one of the first physicians board-certified in anti-aging medicine.
