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  1. 吃魚油好處 相關

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    魚油怎麼吃? 重要成分報你知 - 魚油一天攝取量可以吃幾顆？ - 魚油+蝦紅素補對才有效

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  1. 其他人也問了

  2. depressytrouble.tw › index › portfolio吃好料，趕小鬱：七種療癒身心的食物。

    吃好料，趕小鬱：7種療癒身心的美食. 除了吃藥，我還可以吃些什麼改善心情呢？. 生活中有許多食物都含有讓心情愉快的營養素，有助於抗壓、抗鬱，但是！. 飲食只是紓壓的輔助方式，如果長時間情緒憂鬱，還是要諮詢醫生，尋求專業協助。. 起司. 起司內含 ...

  3. depressytrouble.tw › index › portfolio有小鬱要吃藥：吃藥怎麼吃，吃什麼？ - 小鬱亂入

    目前最常使用的藥物。 例如Fluoxetine (Prozac®，百憂解)、Paroxetine (Seroxat®，克憂果)等。 副作用：服用2-3天內會有腸胃道不適，2-3個禮拜內會性慾降低。 SNRI：正腎上腺與血清素素回收抑制劑. 副作用：高血壓，尿液滯留，頭痛，性慾降低，活力過度旺盛。 NDRI：多巴胺與正腎上腺素回收抑制劑. 如Bupropion (Wellbutrin®，威博雋)。 副作用最少，但無法治療焦慮症。 如有不適的狀況須和醫生商量，千萬不要自行降低藥量或停用，以免產生戒斷症狀。 也許你還會想看看這些. 社區健康服務中心. 心理諮商機構. 有小鬱來這裡-精神科診所. 精神科診所. 有小鬱來這裡-醫院. 醫院. 想找人聊聊，三隻你可以打的電話？ 電話專線.

  4. depressytrouble.tw › index › portfolio三種影響情緒不該多吃的食物 - 小鬱亂入

    相對來說，高糖、高鹽、高脂類的食物不僅無法穩定情緒，還會帶來更多身體負擔。 高糖的食物飲品，因吸收速度快，易使血糖像快速起伏，導致情緒不穩、注意力不集中。容易焦慮、發脾氣的人，最好更注重均衡飲食，盡量少吃精製澱粉製成的漢堡、麵包、蛋糕，珍珠奶茶等含糖飲料容易影響 ...

  5. depressytrouble.tw › index › portfolio是憂憂子還是小鬱？----憂鬱症與憂鬱情緒的差別。

    在一般的狀況下，即使心情很糟，如果問題解決了，心情就會跟著輕快起來；或是如果有好事發生，心情也會好轉；做自己最喜歡的事情，短時間內心裡也能獲得滿足。 憂鬱症卻不一樣，不論發生了天大的好事、問題解決或是做自己有興趣的事情，憂鬱的情緒也不會消失，更不會有快樂的感覺。

  6. depressytrouble.tw › index › portfolio憂憂子的優點：你不知道?憂鬱也許也有好處！ - 小鬱亂入

    最近，有一部分的心理學家認為憂鬱症也有好處：安德魯斯與維吉尼亞大學精神病學家湯森就認為，憂鬱症患者的反覆沉思，就是他們自我調適、自己解決痛苦的的策略之一。. 從演化生物學的角度檢視人類的行為。. 研究人員要問的是，我們的行為當中究竟隱含 ...

  7. depressytrouble.tw › index › portfolio小鬱上身的跡象：憂鬱症的九大症狀 - 小鬱亂入

    1.一天中大部分時間都很憂鬱. 心情低落不是只是是說單純的心情不好而已。. 它可能是以煩躁、注意力不集中來表現、坐立難安，這些都可能是心情低落的症狀。. 2.對日常生活皆失去興趣. 憂鬱症第二個主要症狀就是興趣缺缺。. 原本喜歡的事情，現在都 ...

  8. depressytrouble.tw › index › information相關資訊 - 小鬱亂入

    憂憂子的優點：你不知道?憂鬱也許也有好處！ 憂鬱有時是好事 又要過年了，該拿小鬱怎麼辦？ 憂鬱症患者如何與親人一起過年 ... 養小鬱，三種你不該多吃的黑暗食物 哪些食物不建議吃 吃好料，趕小鬱：7種療癒身心的美食 哪些食物可以讓心情變好 ...

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