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2021年2月15日 · 魚油（omega-3）被推薦的實證功效(好處)有哪些？ 1．有益 糖尿病 血糖 控制嗎？ 2型糖尿病（Type2 diabetes）是一種以 胰島素 抵抗和胰島素分泌不足情況下為特徵的長期代謝性疾病，也是 冠心病 、失明、 腎衰竭 和各種癌症的主要危險因素。
2022年5月6日 · 魚肝油分主要主要是攝取其中的脂溶性維生素A、維生素D；魚油則是與前者完全不同，其營養成分最主要為Omega-3不飽和脂肪酸 ，包含DHA、EPA。 3.針對保養的功效不一樣. 高敏敏表示， 魚肝油中的維生素A能守護眼睛健康，維生素D則能幫助鈣質吸收、骨骼發育，並預防發育不完全的疑慮；魚油當中的DHA主要為神經的傳遞、發育修復，尤其對兒童的腦部、神經和眼睛發展修復很有幫助。 而EPA則是能保持心血管健康，有助於維持血管彈性，也能抑制血小板凝集、降低三酸甘油酯、抗發炎等。 4.不宜過量或亂吃. 高敏敏表示， 魚肝油成分中的維生素A和維生素D屬於脂溶性，所以過量攝取易累積於肝臟，長期可能導致中毒！
2021年4月3日 · 可是吃魚油究竟對身體有好處嗎？ 3月24日發表於《公共科學圖書館·遺傳學》（PLOS Genetics）期刊的一份研究揭示，如果你有特定的基因類型，吃點魚油的確有助於降低血酯的含量；可是對於不具有這種基因的人來說，吃魚油反倒會增加血脂的含量。
2023年10月12日 · 魚油的作用是幫助調節血脂，有輔助預防心腦血管疾病的作用；而魚肝油的作用是補充 維生素 A與 維生素D ，對夜盲症、腳氣病、 骨質疏鬆 有治療作用。 兩者雖然都對身體有益，但如果服用錯誤，也會對健康造成影響。 一、魚油對心腦血管的保健作用. 魚油，也稱為深海魚油，其中含有二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等OMEGA-3（ω-3）不飽和脂肪酸， 可以降低膽固醇、甘油三酯的水平 ，減少心腦血管的風險；還有營養大腦、提高記憶力的作用。 但是深海魚油對血脂的調節作用較弱，而且對心腦血管的作用也存有爭議， 不能代替調節血脂藥物 ，只能在藥物治療時發揮輔助保健作用。 並且只有高純度魚油（ω-3不飽和脂肪酸的含量達到85%以上），才有明顯的保健作用。 二、魚肝油可以補充 維生素A 和D.
2014年10月29日 · 一般來說，這些重金屬主要沉積在肉中，而魚油中相對比較少。 從對健康的作用上說，吃魚要比吃魚油更好。除了魚油之外，魚還提供優質的蛋白以及維生素礦物質等微量元素。而且，其中的飽和脂肪酸很低，這對於心血管健康也是額外的好處。
2020年5月8日 · 營養師張彤芬說，通常保養眼睛的營養素，在飯前、飯後吃都沒關係，但其中像是葉黃素、蝦紅素是脂溶性的營養素，的確在飯後吃的吸收效果會比較好，不過如果決定要開始補充葉黃素，建議一定要每天吃，讓血液濃度維持穩定，至少堅持6個月，效果 ...
2020年12月19日 · 日本藥學博士竹內久米司也指出，早上攝取魚油，體內將剩餘能量轉為脂肪的「脂肪酸合成酵素」會更不容易被製造，因此早上吃魚可望有更好的減重效果，而且除了抑制脂肪吸收外，EPA、DHA還有抑制發炎、過敏、維持血液清澈等其他好處。
