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2023年4月27日 · 枕頭、床墊百百種 該怎麼挑？. 周適偉醫師曾遇到一個病人告訴他，換了七、八顆枕頭，都還是睡不好，是不是可以推薦枕頭給他？. 或許大家也有一樣的經驗，尋尋覓覓想找到一顆「命定枕頭」，卻總是遇不到。. 周適偉醫師表示，如果你也跟上述這位 ...
2019年2月18日 · 理想的彈簧床墊，怎麼選？床必須要能睡得舒服、有舒適性，因此，床墊的彈簧線圈是非常重要的材料，人們也說「彈簧線圈是床的生命」。
2022年11月24日 · 症狀1：難以入睡、難以放鬆. 鎂對於放鬆大腦非常的重要，因為鎂具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，要知道疲勞的消除與精神的鎮定，都與腦中神經細胞的調節有關。 因此，一旦缺乏鎂元素，大腦則難以下達放鬆的命令，所以，缺鎂的人，經常有難以入睡，無法放鬆的困擾。...
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2019年4月14日 · Q： 胃食道逆流 時，晚上睡覺要改墊高枕頭嗎？. A： 不是的，大幅提升枕頭高度可能使頸部、上背部懸空而無法獲得支撐，影響健康與 睡眠品質 。. 取而代之地，應在枕頭下方、在頭部與上背部位置多放條被毯墊高高度，讓上半身整體微微高一些即可。. 睡覺用 ...
2020年12月9日 · 從四個星期內不洗床單、還有1年到7年完全不洗床墊上，通通採集了細菌樣本，分析了所有細菌的數據，以更好了解床單、枕頭套、床墊的清潔程度以及應該多久更換一次。
2015年12月23日 · 膝下枕雖說是放在膝蓋下面，但可不是為了膝蓋，而是用來放鬆脊椎到骨盆的枕頭。 你有沒有一起床就 腰痛 的經驗？ 利用玄關踏墊枕調整出正確的睡姿，可大幅改善這種狀況；萬一情況沒有改善，起床時不妨試試這種膝下枕。 仰躺時，將膝下枕放在膝蓋下面，時間約十五∼二十分鐘。 若相同的姿勢維持一小時以上，反而會增加脊椎負擔，要多加留意。 再者，因膝蓋下方墊著膝下枕，身體無法翻身，晚上不能採取這種姿勢睡覺。
2021年5月15日 · 預防壓瘡12招 定時更換姿勢＋飲食營養很重要. 1、至少每2個小時翻身、更換姿勢1次，並給予舒適的姿勢。. 2、保持皮膚清潔乾燥，若皮膚過度乾燥脫屑時，可以使用乳液。. 3、維持床單及衣物平整無皺摺，避免摩擦力，以免皺摺變成壓力點。. 4、使用支 ...
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