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  1. 2024年4月24日 · 丁香医生. 2024-04-24 12:02 发布于 浙江 丁香医生官方账号. + 关注. 睡个好觉是当代人最小单元的幸福而舒服的枕头也就成为了带来幸福的必需品关于枕头我们在「丁香医生小程序」整理了大家关心的一些问题点击下方链接即可查看我们与数百位医生专家把这些高频问题进行收集整理归类总结成了一份专业实用易懂的「健康百科」目前已经涵盖 100 万+ 健康问题,常见疾病、症状、药品、健康常识等等,都可以在这里找到答案。 有需要的朋友们赶紧试试吧~ 策划制作. 策划:溪巴草 | 监制:枕玉. 免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。 举报. 评论 0 文明上网理性发言,请遵守 《新闻评论服务协议》 请先 登录 后发表评论~

  2. 2023年11月24日 · 这2个技巧轻松get. 一般情况下,枕头高度大概在8~15厘米之间,也可按您肩宽减去头宽后的一半来选。 睡姿不同,可进一步细分: 如果习惯仰卧. 一般枕头高度可选8~13厘米,也就是自己一个拳头高度。 如果习惯侧卧. 一般枕头高度可选13至16厘米。 枕芯难洗? 不同材质清洁方法不同. 日常生活中,我们洗枕套比较容易处理,但充满头油、汗渍、尘螨的枕芯该如何清洗呢?

  3. 2020年6月18日 · 为了对付这个无处不在、惹人厌的物种,打着“防螨”口号的各种产品就出来了,喊的最响亮的莫过于乳胶寝具,这些“防螨”理由看似有点道理:“乳胶中带有的乳胶蛋白具有抑菌防螨的效果”,“乳胶的植物纤维容易透气祛湿所以能够防螨”……. 但其实 ...

  4. 2022年4月27日 · _腾讯新闻. 枕头高一点好还是矮一点好答案只有这1个很多人都睡错了! 腾讯医典. 2022-04-27 08:33 腾讯旗下权威医疗资讯科普平台官方账号. 颈椎病! 不仅仅让你肩膀脖子酸痛. 严重的时候. 能导致不可逆转的残疾! 所以每个人都应该重视. 我们收集了大家最想了解的8个问题. 比如经常落枕是不是颈椎病. 颈椎不好怎么选枕头,等等. 认真看下去,你肯定有收获! 经常出现这些症状. 首先考虑颈椎病. 脖子痛、酸沉感等颈椎病的表现. 以前在中老年人群中很常见. 如今在年轻人中也很普遍. 这和你的工作、生活方式改变有关. 比如长时间用电脑、手机、伏案工作等. 久坐、长期低头等不良习惯. 是脖子、肩背不适的高危因素 [1] 多达一半的颈椎病患者. 伴有眩晕症状.

  5. 2022年3月7日 · 木枕支撑力强是牵引颈椎保持在正常曲度的优选枕头。 但如何让木枕更舒服,并吻合不同人的颈椎曲线呢? 刘博士想了一个方法。 他先挑选 九种软硬不同的木材 :稍软韧的枫木、木荷、松木、崖柏,硬度中等的橡木、柏木,硬度高、支撑力好的樟木、菩提、檀木。 再将它们打磨成不同大小的圆润小珠子,通过调配比例入枕, 使其软硬程度,尽可能接近我们人体颈椎的硬度,兼顾支撑力与舒适度。 崖柏的小碎块形态,可以填充其它圆珠子的空隙,更贴合颈椎曲线。 隔着枕套,木材支撑力不变,却更柔软舒适。 而小木珠更是妙——它能根据不同人的头颈弧度自动填充,形成 头、颈、肩三点同步承托的黄金护颈曲线, 堪比量身定做。 无论是侧睡,还是仰睡, 整个头颈都能感受到稳稳支撑力, 有点像按摩时头颈被师傅托起来那样,很放松。

  6. 2021年7月5日 · 1硬度适宜: 枕头不要太硬也不要太软。 太硬了容易影响颈部血压运行,太软了起不到支撑的作用。 所以应该选择既有承托力,又有一定弹性的枕头,比如我们平时用的荞麦皮填充的枕头,不要装得太满,有一定的可塑性;或者市面上一些记忆海绵类的枕头都可以。 2高度适中: 枕头过高或高低,会让颈椎被迫处于过屈或过伸位,对颈椎健康都不好。 合适的枕头应该是不管平躺或侧躺,颈椎都保持一个自然的、健康的、正常的生理曲度上,这样睡觉时颈椎才会得到休息。 一般,平躺时枕头高度约竖着的一拳,侧躺时头部和颈部有枕头支撑,可以保持脊柱位于中立位。 3形状合适: 枕头可以选用元宝形的枕头,头部的位置略低于颈部,这样可以保持正常的颈椎曲度。 我们也可以睡觉时将枕头往颈部下方放一放,让颈部有一个支撑。

  7. 2021年6月4日 · 1、保护颈椎. 大家可以伸手摸一摸自己的脖子根,是不是一个稍微弯曲的弧形? 这个形状非常契合枕头的表面睡觉的时候将脖子放置在松软的枕头上可以保证接下来睡眠的八小时脖子颈椎不会僵化从而起到保护骨骼的作用。 2、减少睡姿缓冲. 其实就是在你晚上睡觉时改变睡姿枕头可以起到缓冲的作用根据调查显示大多数人睡觉姿势会从一开始的仰卧逐渐转变为侧卧而转变的时候低下有个枕头挡住就可以极大程度地减少改变睡姿所带来的缓冲减小对头部的影响从而获得更好地睡眠质量。 以上两个好处是最典型的枕枕头好处,其余一些特别的就不一一赘述了。 02. 下面再来看看不枕枕头的后果. 1、颈椎压力大.

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