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2017年7月18日 · 不搭電梯走樓梯減肥嗎？那你一定要知道怎麼爬瘦最快！ 有電梯不坐，寧願一階一階走，想靠爬樓梯減肥？為了加大運動強度，燃燒更多脂肪，或許你還會墊起腳尖走，甚至兩階併成一階走，但這麼做真的有效嗎？
2015年12月21日 · 樓梯下的空間雖然不方正，但是階梯形的設計本來就很適合拿來收納鞋款，而最高的後層，只要加上衣桿，拿來收納換季服飾也超級適合！ 請繼續往下閱讀...
2015年3月16日 · 將樓梯間的牆面掛滿照片，空間範圍較小也較不易失敗。（圖片擷取自網路） 一看就知道是運動選手的光榮事蹟牆！掛滿獎牌與照片的牆振奮人心。（圖片擷取自網路） 旅行時蒐集的世界地標海報與金屬配件，掛在牆面總令你想起浪漫的邂逅。
你有下半身肥胖困擾嗎？ 你沒有太多時間訓練嗎？ 高效率瘦身，請好好鍛鍊你的腿！ （擷取自doutzen Instagram） 觀察那些身材姣好的超模運動照片，可以發現她們非常強調下半身訓練，不論是 米蘭達‧可兒的15分鐘訓練 ，或是 天使超模的瘦身影片 ，包括爬樓梯、深蹲等動作都十分常見，原因何在？ 大腿的肌肉比例是全身最高的，而肌肉量的多寡深深影響你的基礎代謝率，基礎代謝率高的人，靜止不動時整體消耗熱量比代謝率低的人佳。 也就是說，訓練肌肉最多的大腿，是提升基礎代謝率最有效的部位。 若以健康、美體為前提做運動，練大腿將是你的必修課。 Tips：什麼是基礎代謝率. 基礎代謝率亦即人體在清醒時所消耗的熱量，包括呼吸、心跳或內臟運作都會消耗熱量。
2016年2月4日 · 每次看到居家佈置文章裡的化妝檯、衣櫃，甚至是擺設用的書架、檯燈，房間小到只擺得下一張床的你，就只能默默嘆氣關掉視窗嗎？別難過，即使房間再小，佈置達人都有辦法把它變得超溫馨、超時尚，學會這5大訣竅，你會知道漂亮的房間根本不一定需要大空間！
2018年1月3日 · 樓梯變「書架」整潔有亮點. 若是夫妻兩人都喜歡閱讀，不妨利用樓梯旁的空間做成書架，讓整體空間呈現簡潔有力的感覺，同時也能成為家裡的裝飾，清潔和拿取也變得方便許多，一舉多得。 樓梯化身書櫃好收、好拿又有亮點。 （廣廈出版提供） 壁櫃「掛勾」掛上不好收納物品當裝飾. 壁櫃只放書、裝飾品等不免可惜， 利用「掛勾」不僅能把耳機、手鍊、項鍊等不好收納的物品掛上，還能成為好看的裝飾，再也不用把這些東西一股腦丟進箱子，使用頻率會變更高。 掛勾取物方便又能裝飾空間。 （廣廈出版提供） 房間小，床的「收納功能」很重要. 房間小到只能放下一張床？
2016年7月14日 · 盡量不搭乘電梯，多走樓梯可以增加心臟跳動的頻率，進而讓血液快速流動，除了可以加速新陳代謝還可以燃燒脂肪，同時也能強化小腿肌，達到雕塑腿型的效果。
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