汽車強制險 相關
廣告汽車強制險優惠330元，加保車體險、竊盜險、第三人責任險等任意險，最高享100公里道路救援服務。 網路投保免出門，還有電子式強制証下載服務；投保前先試算保費GO!
- 【汽車保險】直接試算保費
強制險最高優惠330元
加保任意險享道路救援
- 【機車保險】道路救援專案
強制險最高優惠210元
線上可直接試算保費
- 【汽車保險】直接試算保費
Best Home Insurance in 2024. Trusted By Millions. Get Quotes Now! Partnered with 160+ Carriers across the US. Trusted by over 15,000,000 Users.
自己的強制險自己保，0800專人諮詢、到期月35天前續保提醒，貼心服務都在新安東京海上，立即投保...
搜尋結果
2021年6月3日 · 勞動部19日宣布，物流可適用勞動基準法第32條「天災事變或突發事件」情況特殊加班，每月加班工時可突破46小時上限，但必須有薪資與休息的補償。 廣告. 然而林志雄表示，光是從5月17日物流爆量後到5月底的短短半個月，不少宅配員加班時數就達到60個小時，儘管有部分物流業者依法給付加班費，但也有業者要求宅配員在原本就該發下的「取送件獎金」與加班費中二擇一。 「我們真的送不完，」林志雄懇請民眾真的有需要再下訂，不是太迫切需要的物品，不妨過一陣子再從網路購買，台灣汽車貨運倉儲業產業工會更呼籲讓宅配員能以公費施打疫苗，「雖然我們沒有像醫護人員這麼辛苦、這麼偉大，可是我們在外面也有不確定的風險，」林志雄無奈地說。 部分物流業者即日起至4日停送低溫包裹至北部，但宅配員表示無法紓解貨運塞車。
1.檢康檢查發出警訊. 去年生日後的健康檢查，差點讓她身心崩潰。 「現在回憶起來，好不像真的，」御姊愛悠悠地說。 那是子宮頸癌前病變，好險發現得早，手術完不影響生育。 她回想，當時幾乎是沒命地在工作。 2014年因為一篇勇敢面對離婚的文章爆紅，開始受到關注，她便嚴格要求自己每個月產出17篇文章，上節目、拍影片、接文案。 每天6點起床，忙到凌晨2點才睡，壓力大吃零食，一天灌6、7杯咖啡是常有的事，一切努力只為讓自己被看見。 2.對運動從討厭到規律. 直到發現子宮頸癌前病變後，醫生千叮嚀萬交待，她已經太過操勞，必須要調整生活節奏、適時排解壓力，讓免疫系統乖乖運作，才能避免復發。 她開始規律運動。 「一開始很痛苦，因為我是超級討厭運動的人！
2020年8月12日 · 5個成功人士都在用的情緒管理法則. 2020/08/12 · 作者 / 樂活島編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第221期 · 圖片來源 / shutterstock. 「生氣容易變老…」其實這句話是真的！ 情緒其實很容易影響生活品質，與其抱怨、生氣，不如破解情緒的盲點！ 辨認出自己當下的情緒. 習慣於壓抑感受的人，很容易忽略自己真實的感受，導致發現情緒時可能已經在爆炸邊緣，或反而不知所措。 與其煩躁，不如先學會讀懂自己當下的感受，接著就可以了解生氣、難過的原因。 喊個停！ 放鬆吧！ 深呼吸幾次、去倒杯水，到其他空間待一下，給自己轉換心情機會。 若你的身體很緊繃、呼吸很急促，你可能已經被情緒掌握了，讓心思短暫抽離吧！ 和心靈對話的主導權應該由你來掌握！ 別拚命對抗負面情緒.
2020年8月7日 · Step1： 事前準備：配戴計步器或運動手環一周，把總數除以7，確定正常生活的每日平均活動量。 Step2： 設定短期目標，如未來2周，每天增加一千步： 上班期間，看看是否可以每小時或每半小時花幾分鐘，多走一百至二百五十步，一天下來就可以多出15-20分鐘的活動時間。 善用上班休息時間，上下午各一次，加上午餐後，每次花至少10分鐘走路。 上下班途中，早一兩站下車，或是把車子停得遠一些。 下班後，走路去買東西、遛狗、倒垃圾、順便在周遭走幾圈。 培養需要活動身體的嗜好，周末打高爾夫球、賞鳥、都可以增加步行數。 Step3： 設定長期目標，若每日平均步行數為二千步，每兩周增加一千步，半年就可以達成日行一萬五千步的目標。
2020年8月7日 · 跑步時，包括核心肌群、臀大肌、大腿、小腿肌肉都得正確用力，如果用力方式不對，容易受傷。但很多跑步的人，只因一個念頭想強身、減重等，之前並沒有很多運動經驗，或荒廢多時，肌力不足，反而容易引發運動傷害。 如何練肌力：
2020年8月6日 · 脈搏測量方式：使用心率錶監控，或在慢跑完20秒內將手指放在脖子或手腕上，計時二十秒並記下脈搏數，再乘以3就是當下每分鐘的心跳率. 跑步時間持續夠久 才能真正鍛鍊心肺功能，建議初學者： 30歲以下每次最少持續8～10分鐘，累積40分。 30-50歲每次最少持續6～8分鐘，累積30分。 50歲以上每次最少持續5～6分鐘，累積25分。 廣告. 能有效鍛鍊心肺耐力，隨著訓練適應強化，心率保持最高心跳率之70%，再慢慢增長跑步時間。 靜止心跳愈低 代表心肺功能愈強. 一般人的心率約維持在每分鐘70～80之間，經過規律基礎耐力訓練後，靜止的脈搏數會逐漸降低 (70次/分以下)。 靜止的脈搏數越低，代表心肺功能愈好，能預防骨質疏鬆，增強身體韌性及骨骼的新陳代謝，亦是預防骨質疏鬆方法之一。 廣告.
2020年8月17日 · 覺得自己是大忙人、或是想動又懶得動嗎？ 參考下面兩個運動套餐，花一點點的時間，讓你能在生活中找到運動的動力！ Menu1．忙人運動特餐. 如果沒有辦法一次做上30、40分鐘的運動，可以選擇少量多餐的運動方式，讓一天的運動量累積到30分鐘。 作法： 爬樓梯代替坐電梯上下樓。 把車子停在較遠的地方或提早一站下公車，走路去上班。 走到較遠的地方吃午餐。 工作或開會累時，做5分鐘伸展運動。 Menu2．懶人運動特餐. 對於一個沒有時間，但又想要成功維持運動習慣的人，一個聰明的方法是從走路開始。 而當你無法到戶外運動時，爬樓梯是一個替代走路的很好運動，還可以強化腿部肌肉。 有效的爬樓梯運動是以舒服的速度爬上或爬下。 作法：
