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2019年3月6日 · 皮沙發裂紋也能簡單找到修復的商家，即使想要更換家裡裝潢風格，也可以選擇換皮翻新，不必整組丟棄。 客廳擺設的花朵，可用容易照顧的植物盆栽取代切花，避免接觸花材花卉植物在生長過程中施作的農藥，自己種的植物不但安全，還可以增加零廢棄生活所需要的「垃圾分解」循環空間，像我上面章節提到的廚餘當堆肥。 我的環保啟蒙老師羅幗英老師曾在課堂上提到連續劇與時間，她以八點檔例，每天花一個小時坐在沙發上看連續劇，一個月花上三十個小時在追劇上頭，相當於一天又六個小時，一年下來，就有十五天時間用在看連續劇這件事情上，若是一年多出十五天，你會想要用來做些什麼？ 從此我開始遠離電視，有了網路以後，多數的資訊透過網路獲取，但網路假消息愈來愈多，我更加認真養成求證的習慣，對於沒有多餘時間求證查核的資訊，選擇略過不信不傳。
2024年2月2日 · 放假期間整天窩在沙發上，或平日在辦公室久坐的生活，長期恐變成肌肉痠痛、筋骨越來越硬。職能治療師推薦 5 個居家運動，幫助民眾動動身體的同時也做簡單伸展，來好好放鬆。
2023年11月16日 · 使用坐姿矯正椅墊有用嗎？ - Heho健康. 疼痛 15 問／沙發是脊椎的殺手！ 姿勢不良會坐骨神經痛？ 使用坐姿矯正椅墊有用嗎？ 日期：2023 年 11 月 16 日 作者： 謝承恩. 上班族跟壓力大的族群長時間的專注盯電腦、姿勢緊繃，會感覺到全身痠痛，久了便出現聳肩、下巴前凸，最後變成駝背、烏龜脖及圓肩問題，到底該如何注意 NG 姿勢，市售的舒緩用具真的對健康有效嗎？ 成大醫院物理治療中心兼任講師劉櫂緯指出，坐姿深深影響了人體的脊椎和肌肉神經，特別是家中有沙發的人，容易在靠坐的過程，使下背處呈現圓弧狀、駝背、骨盆後傾，導致下背長期出力而緊緊痠痠的。
2019年2月13日 · 以下提供幾個選購沙發的要點給大家參考： 1.沙發的高度要考慮全家人的平均身高. 有些人為了想要傢俱看起來比較大氣，常會選購看起來高一點的沙發，但沙發應該與膝蓋同高，若沙發太高或椅面太寬，背部無法貼合沙發，腿部也容易懸空，長期下來對於脊椎與坐骨神經都會有影響。 圖片來源： pixels. 沙發的高度可以抓取全家人的平均身高，或是考慮最常使用的人是誰，如果是長輩使用時間較長，可以參考長輩的身高來挑選。 2.椅背的角度決定頸椎和眼睛的健康. 第二個挑選沙發的要點是椅背的角度，椅背提供了腰部和背部一路到肩頸的支撐。 挑選沙發最好試坐看看，不管是太軟還是太硬，都會影響到背部和椅背提供的支撐力。
2019年2月13日 · 以下提供幾個選購沙發的要點給大家參考： 1.沙發的高度要考慮全家人的平均身高. 有些人為了想要傢俱看起來比較大氣，常會選購看起來高一點的沙發，但沙發應該與膝蓋同高，若沙發太高或椅面太寬，背部無法貼合沙發，腿部也容易懸空，長期下來對於脊椎與坐骨神經都會有影響。 圖片來源： pixels. 沙發的高度可以抓取全家人的平均身高，或是考慮最常使用的人是誰，如果是長輩使用時間較長，可以參考長輩的身高來挑選。 2.椅背的角度決定頸椎和眼睛的健康. 第二個挑選沙發的要點是椅背的角度，椅背提供了腰部和背部一路到肩頸的支撐。 挑選沙發最好試坐看看，不管是太軟還是太硬，都會影響到背部和椅背提供的支撐力。
2019年1月20日 · 1. 選擇低甲醛木材. 與其裝潢後才去除甲醛，不如從源頭做起，慎選低甲醛木材，別讓回家成了另一種毒害。 建議儘量選購質量較好的材料，如實木材料。 如果使用膠合板、刨花板和密度板等木材，最好選擇酚醛樹脂 (PF)製成的，比尿素樹脂 (UF)釋放甲醛少。 在購買前，最好弄清所選產品的甲醛含量，看是否超標。 2. 裝潢後先進行去除甲醛作業. 去除甲醛的方法不外乎物理性吸附和化學性分解兩種方式。 吸附只是暫時性的去除甲醛，且吸附物會飽和，必須定期更換。 分解是依靠化學反應分解甲醛，最有效的就是用二氧化鈦，將甲醛等大分子氣體，最終產生二氧化碳和水，例如光觸媒分解甲醛。 3. 種植室內植物吸收甲醛.
2021年5月28日 · 1. 躺在墊子上，背部貼在墊子上，雙腳打直往前伸. 2. 用腹部的力量把單腳抬起來，用雙手把膝蓋抱靠近肚子，並停留 1 個深呼吸. 3. 換腳的時候，也一樣用雙手抱膝，讓大腿跟肚子盡量靠近，並停留 1 個深呼吸. 4. 也可以把雙腿都抱靠近肚子，並稍微滾動一下按摩後背部，這時也會感受到大腿後側肌肉的拉伸. 5. 想要伸展到更深層的人，可以把手移到膝蓋下方，一樣把雙腿抱往肚子，吐氣的時候，把頭往前靠向膝蓋，並停留 5～8 個呼吸. 影音內容來自 《【影片】消除脹氣、促進消化！ 1 分鐘「抱膝排氣式」還能舒緩腰背痛 》，影片編輯 / 羅伊.
