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  1. 2006年7月10日 · Day : 6/30 9:00 pm 科學園區管理局前集合,前往宜蘭四季國小。 四季是中橫宜蘭支線上的小村,位在棲蘭與南山之間。2003的冬天,進行了第一次的長途單車山路旅行,第一天從宜蘭到武陵農場,過了四季之後,在南山村前的髮夾彎上坡挫賽,對四季從此有了深刻的情感。

  2. *小撇步: 蕃茄於頂端切十字後放入滾水中約15秒,撈起待涼了後即可容易去皮. 3.將汆燙後的牛骨與做法2(除了紅辣椒、蒜頭、薑片外)放入大鍋子中,並加入2000c.c.的水與八角一起燉煮.

  3. ↓將麵糰取出瀝乾,灑上芝麻或蔥末蒜末或粗鹽,若要烤好的麵糰顏色金黃,可塗上蛋水或牛奶。 ↓烤15至20分鐘即可出爐囉!↓等貝果涼一點,就可以切開夾入營養可口的餡料了。 ↓橫面切開,抹上起司抹醬。 ↓灑上火腿片、切片白煮蛋、比薩起士。

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