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2021年6月5日 · 亞洲瑜珈有多位老師在頻道中示範各式各樣的瑜珈姿勢與教學，不過他們經常著重在透過瑜珈解決人們日常生活的大小問題，像是肩頸痠痛等等，他們也會示範一些都市人常遇到的問題，像是小空間、居家空間、辦公室等場合應該要如何進行瑜珈伸展 ...
2022年11月1日 · 空中瑜珈（Aerial yoga）又稱為「反重力瑜珈」，是近年來非常熱門的運動，以布條纏繞身體懸掛在半空中，做出各種優美的瑜珈動作，透過伸展能夠訓練協調性和柔軟度，也可以增強核心穩定性。
2021年6月22日 · 《Daily Yoga每日瑜伽》 涵蓋不同時長、不同等級的動態瑜伽課程，讓瑜珈初心者跟老手都能輕鬆上手，內建高畫質的教學影片、語音指導，還有聽了就能放鬆身心的輕音樂。
2022年9月13日 · 如果妳是剛入門的運動新手，還在猶豫自己適合哪種類型的衣服，不妨可以到迪卡儂挑選，官網上也會根據瑜伽、健身、跑步等不同需求，推薦適合女孩們平價又實穿的運動衣，網友也大讚「迪卡儂很多運動服飾都蠻好穿的，CP值很高」。
「體態比體重來得重要！ 」 提到保持健康纖瘦的秘訣，Shany透露，雖然許多人會在飲食方面下功夫，但自己沒有特別控管，「只要喜歡、吃的開心，那就是好食物」。 不過，Shany也特別提醒，吃完大餐下一餐就要吃少一點，並且一定要堅持運動的好習慣，如果不能每天運動，至少一個禮拜也要運動三次，不需要刻意減重或是降低體重，體態、身材看起來勻稱，有自信更重要。 三個簡單小動作 輕鬆和 小肚肚說Bye Bye. 最後，Shany特別介紹三組簡單的動作，讓大家就算沒有空出去健身房或是瑜伽教室運動，也能利用睡前或起床後的五分鐘時間，在家就能輕鬆做，只要堅持，就能讓你保持完美體態，活出最自信的自我！ 諾瑪瑜珈創辦人Shany示範瑜珈三招的第一招。 image source: 網路溫度計.
2024年6月16日 · 近日討論影劇的YouTuber飽妮在個人IG Reels分享「1穿搭」在年輕人間已經退流行，短片曝光後截至目前為止累積超過278萬人次觀看，甚至釣出百萬YouTuber阿滴、啾啾鞋等人回應，從飽妮近3日YouTuber網路口碑排行榜也可以發現「年輕人」成為熱門關鍵字，飽妮則位居該排行榜第152名。 飽妮近日分享踝襪已經退流行，在近3日熱門關鍵字也可以看到「年輕人」。 image source: 《網路溫度計DailyView》 還穿踝襪就老了？ 網紅見年輕人答案崩潰：我是媽媽？ YouTuber飽妮日前在個人IG Reels上分享「 穿踝襪真的很老嗎？ 」飽妮指出最近發現年輕人已經不穿踝襪，只會穿著包覆腳踝的短襪，飽妮也親自詢問身旁3位年輕女生，「所以妳們真的完全不穿嗎？
2024年3月6日 · 對於有運動習慣的住戶而言，韻律瑜伽教室可以算是加分的公設，可以相約一起請專業教練到社區開課、練習，有些教室還有大片鏡子，相當適合練舞。
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