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2021年6月23日 · 全民適用的護眼之道. 郭柏村醫師表示，長時間用眼，眼睛容易感到乾澀、痠痛、脹痛、有異物感或視力模糊的現象。 在閱讀及使用電腦時，有以下幾方面建議，供讀者參考。 1. 正確用眼及休息時間. 每次閱讀或寫字時間不要太久， 每閱讀四十分鐘，最好能夠休息五至十分鐘 。 不要在全暗的室內觀賞電視或使用電腦，可以的話，看半小時則需要休息五至十分 。 2. 光線來源建議. （1） 需要充分照度. 一般室內閱讀，桌面約500Lux（照度單位）即可。 一般住家工作、閱讀照度建議值為300至500lx（照度單位）即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。 工作中每個點儘可能一樣亮，均勻配光才看得舒服，對比太強烈眼睛易出現殘影。 （2） 燈具選擇.
2022年3月25日 · 小. 中. 大. 「今年，一定要瘦下來！ 這個月，要減去3公斤！ 今天，不能吃超過2000大卡！ 」你常對自己信心喊話，期盼改善生活嗎？ 優先考慮「健康」是一件好事，但身為基督徒， 我們當如何在「健康」與「真理」之間，走得平衡呢？ 人們常立志要「節制飲食、勤於運動」好過得更健康；對此，基督徒作家克里斯．福斯（Christen Fox）於 ibelieve 網站分享：「重視『健康』是一件好事，因基督徒若身心狀況不佳，並不容易好好事奉神。 我們的確要尋求身心強健完整，但卻不應該被「飲食時尚、運動趨勢、營養增強」等資訊所困擾；而 基督徒「實現全人健康」，不是將之視為一種解決方案，而應該是「一生對主的承諾」 。
2019年8月14日 · 30歲左右罹患「視網膜黃斑部病變」，視力退化到只剩0.1，但他對神有堅強的信心，不曾埋怨、不曾懷疑，深信上帝有祂的美意，「能服事神就是最大的恩典」。. 30歲罹患「視網膜黃斑部病變」. 當他在五股禮拜堂被呂代豪牧師先後按立為助理傳道、傳道後，就 ...
2021年5月19日 · 1.紅色食物. 主要有茄紅素、槲皮素，可強化黏膜組織，保護呼吸道健康。 例如甜菜根、紅番茄、紅櫻桃等。 2.黃、橘色食物. 主要有胡蘿蔔素、類黃酮素，能維持視力健康、提高免疫功能。 例如南瓜、玉米、木瓜等。 3.黑色食物.
2022年2月21日 · 生活藝文. 字級大小： 小. 大. 「吃東西」真的療癒又疏壓！ 卓越北大行道會主任牧師林慶忠說，光是預備每週講道信息、每天晨禱、領袖門訓課程、同工會議、五間分堂事宜……忙到每天睡眠時間剩不到4小時，加上新陳代謝不佳，體重也悄悄破百，忙到吶喊：「我能不能活過今年？ 真的好累！ 」結果主一句話點醒他，如今成功減下20公斤。 「 『屬靈的食物』和『屬身體的食物』都需要分辨。 」他說。 神的話如「當頭棒喝」，下定決心減脂. 「我從牧會開始，身體越來越操。 」他說，以前身體底子不錯，但這一、兩年感覺特別累，持續開拓分堂的過程中，體重直線上升，達到101公斤，體型顯得浮腫、豐腴，睡眠時間只剩不到四小時，不僅對心臟有負擔，出現心悸症狀，血液循環不好，走路時膝蓋負擔越來越重，皮膚也變得粗糙、身體易累。
2021年12月15日 · 此種情況下，你的眼睛確實是被蒙蔽、而完全看不到路。所以，必須跟神說：「 主啊，求祢打開我的『屬靈眼睛』，雖然我肉體的眼睛看不見，但是我有一副屬靈的眼睛，我要看到盼望、能力，看到祢的全能！」 當你看到什麼，就會影響生命去做什麼。
2022年1月21日 · 1. 基礎的眼淚： 人的眼睛裡，長久存在「基底淚液」，以潤滑、保護角膜。 基礎淚液為眼球和外界之間的屏障，能保護眼睛免受碎屑和污垢侵害。 2. 反射的眼淚： 當眼球受外在刺激，如：煙霧、異物或洋蔥味時，眼淚能洗去這些刺激物，且「反射眼淚」比基底淚液含有更多的「抗體」，能助人對抗細菌。 3. 情緒的眼淚： 情緒眼淚，是因情緒狀態反應而產生，包括喜悅、恐懼、悲傷和其它情緒，都可能引發眼淚。 情緒眼淚含有額外的蛋白質和激素，是反射性或基礎性眼淚所沒有的。 眼淚依其功能，分成「基礎的、反射的和情緒的」，前者富有保護眼球的生理健康功能；而人無論喜怒哀樂，所有情緒都可能使我們流下淚水，是心靈抒發的一大管道。 （圖 / shutterstock） 流淚並不代表軟弱，神對眼淚充滿了感情.
