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吃蓝莓的好处. 1、增强免疫力. 蓝莓果实中含有多种天然抗氧化成分，包括维生素C、维生素E、维生素P、花青素、超氧化物歧化酶等，这些抗氧化剂能有效清除体内的自由基，减少其对细胞膜、DNA和其他细胞成分的侵害，可以增强人体自身的免疫抗病能力。 2、补充营养. 蓝莓富含多种人体必需的营养素，如维生素B族、维生素A、维生素C、维生素E、纤维素、果胶以及微量元素钙、磷、钾、锰、铜、锌、硒等，能够满足人体的多种营养需求。 3、保护眼睛. 蓝莓中含有多种护眼成分，如花青素、β-胡萝卜素、维生素A等。 医学临床报告显示，花青素可以活化和促进视网膜上视紫质的再生成，能够预防重度近视及视网膜剥离，并增进视力。 β-胡萝卜素进入体内可以转化成维生素A。
沙菊茶是以菊花、甘草、沙棘、胖大海、陈皮等浓缩干燥而成。能够清热降火，还可以消暑。长期饮用可以缓解眼疲劳达到名目养神，杀菌消炎的作用。还可以防治辐射，尤其适合长期加班一族，沙菊茶还可以消除眼睛浮肿，从而达到明目的作用。沙菊茶也是一种保健茶，可以达到抗衰老的作用。
羽衣甘蓝呈现深绿色的色素组成中含有叶黄素和玉米黄质两种成分，它们是预防眼睛发生黄斑病变和白内障的关键，是眼睛专属的抗氧化剂。 玉米黄质能够 高效过滤有害的高能蓝光波长，保护维持视觉细胞的健康。
未来视界立足于眼睛疲劳和假性近视的快速改善；减缓近视度数加深速度和眼睛健康养护；辅助家庭为青少年儿童进行弱视和视觉功能训练；同时帮助青少年儿童养成健康用眼习惯和协助管理家庭视觉环境。
DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约50%，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 另外，它还能用于癌症治疗，抑制发炎、流感病毒复制，改善老年痴呆等。
为了治疗自己和子女的眼疾，他琢磨出一套眼保健操，据说“在控制近视度数的发展上取得了一定的疗效”，或许是成功阻止了一家人变瞎。 三位老师在刘主任的指导下，习得了八节眼保健操的穴位和手法。
我国推行了50多年眼保健操，中小学生近视率却不降反升，达到了60%。这不禁使人们对其功效心生质疑，甚至有人在网上说眼保健操的推行是拍脑袋的决定，不仅没有科学依据，用脏手做操还把学生们的眼睛都害了。 壹读君想说的是，这位大哥，虽然你不同意眼
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