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這款模型可以滿足你的各種造型需求，不論是行走、站立還是躺下思考都可以輕鬆實現。 莊重的石像變得「手腳靈活」，不論你是「萌妹子」還是「鋼鐵直男」都會一眼愛上。 另外，出品方還配備了支架台座和超可愛的「紅色禮帽」，百變造型隨你心意。 這款超有趣的「摩艾石像模型」接受網絡預約，售價5500日圓 (約新台幣1612元)。 不少網友被它充滿想像力的設計和靈活多變的造型吸引，紛紛預約訂購。 有了這款「摩艾石像模型」，整個書桌都變得充滿格調。 快讓它來守護你的快樂和好運吧！ 來源： figsoku. 更多 藝術 新聞. 復活節島上的887座「摩艾石像」吸引了世界各地的遊客，這些由一整塊巨石雕刻而成的石像充滿神秘感。 多半…
如果你想拉伸得更徹底，可以把手放在額頭，小心下壓。 胸鎖乳突肌和上斜方肌：後背挺直，左手放在右耳附近，慢慢向左歪頭，試著用左耳碰左肩。 拉伸完畢後換另一邊。 背闊肌：四肢著地，臀部後移，用額頭碰觸地面。 腹肌：雙膝跪地，手放在腳上，臀部慢慢向前推。 胸肌和背闊肌：背對牆壁，一隻手慢慢放到牆壁上。 拉伸完畢後換另一隻手。 腿筋：坐在地板上，脊背挺直，手放在身後支撐身體，打開雙腿，不要彎曲。 三角肌中束：伸直手臂，轉向身體內側，用另一隻手按壓手肘。 拉伸完畢後換另一隻手。 斜方肌：雙腿併攏站立，雙手抱頭，膝蓋彎曲，努力用下巴碰觸胸部。 腹外斜肌：雙腿打開，比肩稍寬，手臂放在身體兩側。 向左側彎腰，左手放在腳踝上，右手伸直，眼睛看向右手。
第六個動作：接上一個動作，曲膝呈90度，這次雙腳要往外張，同樣做30次。 第七個動作：雙手撐地側躺，左腳抬起來畫出「前上後下」的大圈，做滿20次再換另一隻腳繼續。 想要跟著影片做一組的，可以看這段完整的影片。
拉筋不僅能舒緩腰背不適，還能強身健體、提高新陳代謝、消除浮腫。 下面是一些很簡單的拉伸運動，每天花幾分鐘練一練，你會越來越年輕。 牛面式：坐姿，屈雙腿，雙膝上下重疊；雙手前平舉，左臂內旋向後；右臂外旋向上，來到背後交扣；保持8個呼吸，換邊。 下犬式：從四角跪姿開始；呼氣，腳後跟向下踩，臀部向後向上；手指大大張開向下推地；將坐骨推到最高點，雙腿伸直；保持8個呼吸。 站立前屈：站立，雙腳併攏或分開與髖同寬；吸氣，雙手由體側向上；呼氣，以腹股溝為折點前屈向下；雙手放在腳兩側，保持8個呼吸。 加強側伸展：站立，雙手側平舉；雙手由體式合十，雙腳分開約一腿長；右腳轉90°，左腳轉45°；以腹股溝為折點身體前屈向下；腹部找大腿，保持1分鐘，換邊。
OK繃是家中常備的小幫手，小傷口簡單一貼就好了，非常方便。 但受傷的地方是手指關節或指尖的話，就很為難，因為真的很難貼。 下面是3個關於OK繃的小訣竅，貼之前先簡單處理一下，使用起來就能服服貼貼了。 貼指尖： 先在OK繃的長邊兩側剪下小小的三角形，角度不用太大； 將OK繃的中心對準指尖受傷的部位，整個指尖都能被包起來。 貼關節： 在OK繃的短邊兩側剪下三角形，這個三角形可以剪得大一些； 撕開一邊的塑膠膜，貼在關節處，對準後再把另一邊的塑膠膜撕掉； 輕輕貼上去，關節能夠自由活動，傷口也被完美保護。 貼緊緊： 在OK繃的長邊各剪一刀，紗布對準傷口，用交叉的方式黏起來； 這樣就能把傷口貼緊緊，OK繃不會跑出來。 一起看看這些實用的OK繃小訣竅。 剥がれにくい！
想要緩解膝蓋筋結，可以做下面這3個動作： 1.內收外放：坐在椅子上，雙手合掌相對放在兩腿之間，雙腿盡量內收夾緊，雙手盡量外展，持續對抗10秒鐘；再將雙手放在大腿外側，雙腿外展，雙手內收持續對抗10秒鐘，重複20遍。 2.雙足爭力：坐位，雙足跟交叉，下腿向前伸，上腿下壓，相互爭力堅持10秒，雙腿交替重複20遍。 3.點按散筋結：可以到專業美容院讓美容師幫你按揉內外膝眼四個位置，會發現手下有咕嚕咕嚕的感覺，這就是在散筋結啦！ 拉伸筋絡有很多好處，每天拿出幾分鐘好好拉伸，才能從內而外健康起來啊～ 來源： 今日頭條.
7種「在辦公室坐在椅子上就能做」的消滅肚腩運動. 在辦公室工作久了，很容易變成小腹凸起、小腿粗壯的模樣。. 飲食不正常、缺乏運動、錯誤坐姿還會引發糖尿病、心血管疾病、肥胖、癌症等等。. 下面是一些在辦公室就能做的小運動，抽時間活動一下吧 ...
