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  2. today.line.me › tw › v210款「兒童維生素D3」推薦！維生素D3是什麼、最佳服用時間、兒童 ...

    維他命D3可由紫外線經身體合成，因此認為是一種固醇類的陽光荷爾蒙，具多種生理功能，透過維他命D接受器 (VDR)，可以調節身體細胞2000多個基因與訊號傳遞，與骨頭生長、血管新生、發炎、免疫系統調節有關。 （資料來源：衛生福利部台中醫院） 【兒童維生素D3的每日建議攝取量】 COPYRIGHT: Hearst Owned. 行政院衛生署建議，1-12歲的兒童一天維生素D攝取量為10ug，且最多不可多於50。 【維生素D3的服用時間】 COPYRIGHT: Hearst Owned. 維生素D3的最佳服用時間是餐後，因爲維生素D是脂溶性，因此食物中的油脂可以幫助維生素D3更好的吸收。 10款「兒童維生素D3」推薦. COPYRIGHT: Hearst Owned.

  3. today.line.me › tw › v2維生素D活性、非活性大不同，怎麼分？我該額外補充嗎？4招補對維 ...

    1. 處方藥品維生素D3 ：藥品名為 calcitriol（骨化三醇），是活性維生素D3，使用於腎臟功能不全或洗腎患者，正是因為平時應由腎臟負責轉換活性D3，但這類患者的腎臟已經無法正常發揮功能，因此直接補充活性維生素D3，不過這個藥品有副作用：容易引起高血鈣症，而併發血管組織鈣化，可能增加其他慢性病風險。 2. 飲食、保健食品、日曬獲得的維生素D3 ：學名為cholecalciferol（膽促鈣醇），是非活性維生素D3，進入體內後必須經過肝臟和腎臟或腎外細胞的2次轉換，才能成為活性形式D3，為身體所用。 透過副甲狀腺等調控機制，控制轉換量，不會一下子釋放過多活性D3到血液中，因此是比較安全的形式。

  4. today.line.me › tw › v2學理及臨床研究顯示：維生素D3這樣攝取 防乳癌、胰臟癌、大腸癌 ...

    適量攝取維生素D3可預防胰臟癌、乳癌、大腸癌、肺癌. 近期也有研究單位，從學理或臨床研究來看，攝取適量維生素D3，有助於預防癌症發生，尤其是胰臟癌、乳癌、大腸直腸癌、肺癌等。 因為維生素D3本身就可減緩慢性異常發炎現象，並抑制癌細胞過度增生和不當分化，對於癌症預防有正面的意義。 口服補充維生素D3 降低皮膚癌化風險. 招名威坦言，維生素D3對各年齡層都扮演重要角色，並非年紀輕就可以不在乎，如果想靠曬太陽獲得維生素D3，最好的時間是在11～13點，而且不做任何防曬措施的效率最佳，不過這種方式，對年輕人、老人家來說是不可能的任務，甚至還有可能發生脫水中暑問題。

  5. 其他人也問了

  6. today.line.me › tw › v2補充維生素 D 推薦 D3？專家解析怎麼吃最有效補充「陽光營養素」 ...

    • 陽光健康生活千萬不可缺 D！
    • 高達 98％ 的台灣人體內維生素 D 濃度不足
    • 維生素 D 攝取量達 800Iu，不建議過度補充
    • 補充維生素 D3 比維生素 D2 更有效率
    • 大研生醫維生素 D3 膠囊提升你的陽光活力

    近幾年與維生素 D 功效的相關研究倍增，其功效遍及由裡而外及各種族群，從小孩、青壯年、婦女、長輩，到近期對於其保護力的研究更是廣泛。在促進陽光健康生活上，維生素 D 有以下幾個主要作用： 1. 可增進鈣吸收 2. 幫助生長發育 3. 維持體內平衡 4. 穩定生理機能 5. 可提升保護力 6. 滋補強身健體 7. 增進精神活力

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    林東慶藥師強調，維生素 D 是民眾攝取狀況最缺乏的營養素，根據 2013-2016 年營養調查報告顯示，台灣人維生素 D 攝取量及體內維生素 D 的濃度都不到標準，不足的比例極高！「數據發現，高達 98％的台灣人，體內維生素 D 濃度都不足與缺乏，其中女性有 7 成處於缺乏狀態，男性也有 6 成缺乏，尤其以 19 到 44 歲年齡層濃度最低。」 台灣人不喜日曬，多會擦防曬乳、撐傘加防曬衣，能接受到紫外光的機會大為減低，維生素 D 合成量就會受限。對此，林東慶藥師表示，選擇維生素 D 補充是更安全又速效的方式，而在補充量選擇上就要特別注意。

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    林東慶藥師表示，台灣國人膳食營養素參考建議量（DRIs）建議成人可補充的維生素 D 攝取量依照年齡層有所不同，上限攝取量每日不超過 2000IU 為基準。現在台灣規定能作為膠囊錠劑的維生素 D 每日不得高於 800IU，是目前民眾營養狀況最為安全的合理補充量建議。 另一方面，維生素 D 必非補越多身體就會越好，畢竟維生素 D 是脂溶性維生素，不建議過度補充。如有特殊需求者，會建議檢驗體內維生素 D 的濃度，再與醫師討論是否要加量保健。

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    林東慶藥師指出，雖然維生素 D2 和 D3 都可以通過身體代謝產生具有活性的維生素 D，維生素 D3 的生物利用率較維生素 D2 高，對於維持體內維生素 D 穩定含量，維生素 D3 比維生素 D2 更有效率。 林東慶藥師強調，維生素 D3 能被人體轉化為活性維生素 D 的效率佳，因此能更有效幫助鈣質吸收以及滋補強身、調節生理機能，在營養攝取時建議優先以維生素 D3 為主要補充來源。

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    想要補充維生素 D 維持健康，林東慶藥師推薦可以選擇由台美博士聯手研發的大研生醫維生素 D3 膠囊，其採用了素有業界勞斯萊斯等級美名的全球百年大廠 DSM 的瑞士頂級 Quali®-D 維生素 D3，由高純度中鏈三酸甘油酯精萃羊毛脂中的維生素 D3，獨特萃取技術創造營養高價值。 此外，維生素 D3 膠囊選擇顆粒小，更易於補充，且補充效率高。大研生醫維生素 D3 一個膠囊就有高達 800IU 維生素 D，為安全有效的補充量，一顆即能補足每日所需的維生素 D。 林東慶藥師提醒，對一般民眾而言，在衛福部建議量下補充維生素 D 都是十分安全的，孕婦或哺乳婦女也非常適合補充，維生素 D 可以藉由乳汁分泌給予寶寶營養補充。 而維生素 D 因為是脂溶性維生素，因此通常建議在飯後食用，可幫助提高維生素 D ...

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  7. today.line.me › tw › v2維生素D3、D2哪個效果好？近7成受檢者維生素D不足，恐導致肌少症 ...

    唐雲華醫師說明，主要是因為維生素D3效能為維生素D2的2～3倍，前者更能有效提升血中維生素D濃度。另外，維生素D3會在體內經過肝腎轉化成活性維生素D，若直接補充活性維生素D，則必須經常抽血監測血鈣及血磷濃度，以避免發生高血鈣症或高血磷症。

  8. today.line.me › tw › v2維生素D3抗慢性病 趙順榮藥師教你這樣吃 | 健康醫療網 | LINE TODAY

    「維生素」是人體重要的微量營養成分，大多需要透過飲食等方式攝取補充，而無法由身體自行產生，若是缺乏會導致嚴重健康問題。 其中，「維生素 D」是具有多重生理作用的荷爾蒙，除了維持鈣磷平衡、骨骼健康外，更能預防嬰兒氣喘、孕婦流產、失智症，並降低糖尿病發生、洗腎患者死亡率及預防癌症，同時可以保護心血管、調節免疫；除了被證實與許多慢性疾病相關外，更對男女生殖能力有相當幫助，是身體極為重要的營養素。 日曬少、飲食含量低 全球普遍缺乏維生素 D. 獲取維生素 D 的最主要途徑為「曬太陽」，其次則為飲食補充。 不過，由於大多數天然食物的維生素 D 含量都偏低，加上現代人多數日曬不足，因此缺乏維生素 D 已是全球普遍現象。

  9. today.line.me › tw › v2維生素D可抑制COVID-19，調節免疫力！江坤俊醫師教你掌握4大選購 ...

    維他命D3. 挑選維他命D時，會發現瓶身通常會標示D3字樣，是代表什麼呢？ 因為維他命D可分為D1、D2、D3、D4、D5等等，不過其中以維他命D2及D3較為重要，所以市面上較常看到D2和D3的補充劑。 D2來自植物，D3來自動物，所以如果你為素食者可選擇D2，一般人選擇D3即可。 維他命D的單位. 維他命D有分為「活性」與「非活性」，一般人要補充的是非活性維他命D，其單位通常會標示IU（活性維他命D會標示UG），所以大家購買補充劑時可以IU作為判斷的依據。 合格認證字樣. 瓶身有標註「USP」、「GMP」認證標示的產品，品質較有保障。 劑量. 我常被問到，維他命D的補充量該吃多少呢？ 會建議一般成人每天服用800～2000 IU。

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