維生素d 相關
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選自世界頂級維生素D，增加鈣質吸收率，骨骼健康成長不易造成骨質疏鬆，添加亞麻仁油效果加乘。 維生素D有陽光維生素之稱，想擁有強健的骨骼，補充足夠的維生素D是身體不可或缺的營養素。
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2024年2月25日 · 1. 維他命D可以增強骨質密度，預防骨質疏鬆。 這是因為它能促進腸道對鈣的吸收，對於維持血液中的鈣和磷的濃度有很大作用。 2. 維他命D對調節免疫系統至關重要，可以幫助我們對抗病毒。 美國芝加哥大學的研究發現，血液中維他命D充足的人相比維生素D缺乏的人，新冠肺炎的感染風險低77% [1] 。 維他命D可以調節免疫系統，維持平衡。...
2022年6月17日 · 維生素D在體內執行許多功能，例如，它能提升身體對鈣、磷的吸收，以及調節神經細胞蛋白質的基因表現，幫助維持腦細胞的健康。 維生素D還能促進正常的免疫系統功能發揮、抗發炎，提高身體對抗細菌、病毒的能力等等。 已有許多研究指出，人體缺乏維生素D時，會提高罹患癌症（如大腸癌、乳癌、攝護腺癌）、失智症、心血管疾病、骨質疏鬆症、關節炎、第2型糖尿病和憂鬱症的 風險。 [1]...
- 可能有維生素d缺乏症的14個跡象
- 新冠和維生素d缺乏症
- 鎂和維生素k2可以優化維生素d3補充劑
在感冒和流感季節以及新冠大流行期間，保持健康的維生素D水平至關重要。它可以幫助降低病毒和細菌性疾病的風險。[5，6] 血液檢查是確定維生素D水平的最佳方法，但這裡有一些症狀可能表明你的維生素D水平低。
大約80%的新冠患者缺乏維生素D。維生素D在許多疾病的發展和嚴重程度中起著重要作用。這就是為什麼從新冠大流行一開始，我就認為優化維生素D水平會顯著降低普通人群中感染率和死亡率。 從那時起，越來越多的證據表明情況確實如此，因為研究人員一再發現，更高水平的維生素D會降低與這種感染相關的陽性檢測率、住院率和死亡率。 2020年底發布的一項研究 評估了因新冠住院患者的血清25-羥基維生素D（25OHD）水平，以評估其對疾病嚴重程度的影響。研究人員發現，82.2%的新冠患者缺乏維生素D（水平低於20 ng/mL）。 有趣的是，他們還發現那些缺乏維生素D的人心血管疾病、高血壓、鐵（蛋白）水平高的發病率更高，及住院時間更長。第二項研究 發現，僅對新冠檢測呈陽性的人也有類似的結果。 最近，數據顯示，在新冠住...
維生素K2 MK-7和鎂都對整體健康以及維生素D在體內的生物利用度和應用起著重要作用。如果你不使用鎂和維生素K2，你可能需要近2.5倍的維生素D，這是平民健康營養研究所在其「D*行動」項目中發現的。 自2007年開始進行大規模的基於人群的營養研究以來，超過10,000人向平民健康營養研究所提供了有關補充劑使用和整體健康狀況的信息。 根據這些信息，平民健康營養研究所建議： 血液維生素D水平在40 ng/ml至60 ng/ml（100 nmol/L至150 nmol/L）之間是安全、有效的，並且降低了總體疾病發病率和醫療保健成本。 實際上，這意味著如果在你服用維生素D的同時，服用維生素K2和鎂，你就只需要較少的維生素D來達到健康的水平。 作者簡介： 約瑟夫·梅科拉（Joseph Mercola）...
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維生素d是什麼?
維生素d攝取量是多少?
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2023年10月16日 · 維生素D的好處至少有以下這些： 1. 更好地調節人體免疫系統，不讓它因為過度攻擊人體自身的相關組織而造成一些免疫系統疾病； 2. 對抗病毒和細菌，預防流感； 3. 改善慢性阻塞性肺病，比如由於長期吸煙或因空氣污染所引發的慢性呼吸道肺病； 4. 改善發炎性腸道疾病； 5. 改善疲勞、肌肉無力； 6. 幫助治療心血管疾病、糖尿病、高血壓、肥胖等； 7....
2021年9月18日 · 接下來依序向各位說明。 ① 「抑制癌細胞增生」 ，指的是活性維生素D（前面提到的1,25-OH2維生素D）透過與癌細胞細胞核中的「維生素D受體」結合，進而抑制癌細胞增生（受體是接收來自特定物質訊息，讓細胞機能產生變化的一種蛋白質）。 也有研究報告指出，維生素D抑制癌細胞增生的作用，能有效治療前列腺癌、大腸癌、乳癌、血液循環腫瘤細胞等各類型癌症。 ②...
2023年4月14日 · 維生素D是一種流行但有爭議的補充劑，引起爭議的一個原因是，如果服用過多可能產生毒性。 這個擔憂是有道理的：維生素D是脂溶性的，這意味著與水溶性維生素（如維生素B族和維生素C）相比，它在體內存在的時間要長得多，這會帶來更高的毒性風險。 另一方面，研究人員將維生素D缺乏症描述為一種流行病。 公眾意識正在提高，越來越多的人在服用維生素D補充劑。 在 COVID-19...
2017年7月5日 · 維生素D： 許多成人普遍維生素D攝取不足，起士與奶製品皆含有豐富的維生素D。 維生素D缺乏的人，經醫生建議，可以服用綜合維生素。 然而，因為維生素D控制體內鈣質的轉化，攝取過量會導致體內鈣含量過高，可能造成脫水、腎結石、精神錯亂等症狀。 （ 維他命D別亂補 過量可致腎結石、胰腺癌 ） 維生素E：...
