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2019年12月17日 · 有研究认为，叶黄素具有滤除蓝光的能力，可减少感光细胞的光毒性损伤，且可能在调节免疫途径、炎症反应和减少氧化损伤中起关键作用。 人的眼睛和大脑中均可检测到叶黄素，而从食物中摄取的叶黄素，在视网膜中的浓度是最高的。 另，叶黄素为脂溶性的维生素，据报道，富含纤维的饮食、铁和锌的含量以及蛋白质的缺乏会影响叶黄素的吸收；食物中含脂肪酸甘油酯则会促进叶黄素的吸收。 饮食外因素，如服用抑制脂肪酶活性的减肥药奥利司他也会降低叶黄素的吸收。 饮食来源. 叶黄素在自然界中比较丰富，水果、谷物、蔬菜和蛋黄等中均含有较多的叶黄素。 人体内无法合成叶黄素等类胡萝卜素，因此必须从饮食中摄取。 日常摄入量. 叶黄素的摄入量主要取决于蔬菜的摄入量，人们每日摄入的叶黄素大约在0.67-20mg之间，因饮食差异而有所差异。
2019年7月15日 · 叶黄素是一种很强的抗氧化剂，可以帮助眼睛视网膜抵御紫外线、蓝光等有害光线，补充叶黄素还可以舒缓眼疲劳、延缓近视度数的加深，并能减轻电脑辐射对人体的损害。 叶黄素对眼睛好处这么大，那是不是吃的越多越好呢？ ——当然不是。 营养专家建议：每天摄入叶黄素6-12mg，术后辅助治疗每天40mg，日常补充服用，建议连续2-4周。 叶黄素虽然可以通过食用果蔬等摄取，但吸收利用率不理想。 如果需要补充叶黄素，可以选择品牌可靠的膳食补充剂。 早在1996年叶黄素已被加入为膳食补充剂。
2021年7月20日 · 到底是什么. 说起叶黄素的作用，不得不提一种神秘的光——蓝光。 蓝光，通常是指 380～500 nm 波长的高能量可见光，除了存在于自然阳光中、还存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED 等光线中。 其中，波长 440～470 nm 以内的蓝光可能对视网膜有害。 因为这种有害蓝光波长短，能量高，它可以穿透晶状体直达视网膜，被视网膜上的细胞所吸收 [1] ，视网膜氧化应激增多，会引起色素上皮细胞的萎缩，从而损伤视网膜。 有害蓝光在理论上「杀伤力」强大，但如果你可以规范自己的用眼习惯，使用电子产品时，做到使用 20 分钟，就远眺 20 秒，或者看电子屏幕 45 分钟后，休息 5～10 分钟，就不用过度担忧蓝光伤眼啦。 怕就怕在，眼睛粘到电子屏幕上，就根本停不下来。
2021年3月4日 · 如果您在食用叶黄素的过程中出现皮肤变黄，基本就是两种情况导致的。 1、营养不均衡；2、过量食用叶黄素。 皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足。 与电脑的辐射也有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易变得干燥和变黄。 80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。 如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。 皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。 如果皮肤变黄最需要做的是及时体检，多补充蔬菜水果，均衡身体的营养。 避免长时间使用手机和电脑。 2、过量食用叶黄素。
2021年7月5日 · 叶黄素是天然类胡萝卜素中的一种，属于光合色素，是一种重要的抗氧化剂，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以吸收蓝紫光等有害光线，能够帮助眼睛视网膜有效抵御紫外线。 叶黄素在植物组织中通常以叶黄素酯的形式存在，叶黄素酯在人体内代谢转化为叶黄素。 根据卫生部公告，推荐叶黄素酯摄入量为小于等于12mg/日。 叶黄素不能在人体内合成，但是体内的叶黄素，在活动时或者被光照之后就会消耗，而且从膳食中获取的叶黄素和玉米黄素只占每日需求量的10%，由此可见，从食物中获取的叶黄素明显不足，因此需要体外摄入叶黄素，来满足儿童的营养需求。 叶黄素产品，如何选择？
2019年12月28日 · 有研究表明，叶黄素和玉米黄质可以降低包括AMD和白内障在内的慢性眼病的风险。 检测视网膜黄斑区域中叶黄素和玉米黄质的含量，作为黄斑色素光密度 （MPOD） ，这项指标被用做预测眼科疾病和视觉功能的生物标志物。 眼睛看清楚物体的原理是晶状体将光线聚集并聚焦在视网膜上。 晶状体好比相机的镜头，必须保持镜头清洁才能获取清晰的图像。 晶状体的氧化是白内障的主要原因，白内障会使晶状体浑浊。 而抗氧化剂这类营养物质可中和损伤视网膜和晶状体的自由基 （有氧化能力的物质） ，这是为什么抗氧化剂叶黄素和玉米黄质可能在预防白内障中起作用的原因。 有研究表明，饮食中叶黄素、玉米黄质和维生素E摄入量的增加与白内障形成的风险降低有关联。 也有证据表明叶黄素和玉米黄质可降低AMD风险。
2018年8月20日 · 叶黄素可吸收蓝光等有害光线，保护眼睛，延缓眼睛的老化及防止病变，不受紫外线、蓝光对于眼睛的损害。 每片成分： 叶黄素10毫克，玉米黄质2毫克. 作用：作用原理： 叶黄素是人体的眼视网膜黄斑区域的主要色素，是沉积在黄斑中并且可以帮助保护眼睛的黄斑区域，用眼过度会加快叶黄素的流失，而人体细腻并不能自制，最终叶黄素的缺失就会导致眼睛的非正常老化。 医学实验证明：植物中所含的天然叶黄素，可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明。 《美国医学》杂志等关于叶黄素对于眼睛治疗及保健的相关知识、临床经验的收录. Conclusion结论：早期黄斑变性患者可以通过补充叶黄素和玉米黄质来改善，这些改进可能归因于黄斑色素密度的升高。 作用1 、有助于保持健康的黄斑状态.
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