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1. movies.yahoo.com.tw › 常忘記吃葉黃素嗎-營養師說忘記吃葉黃素嗎？營養師說「某樣」菜很厲害 - Yahoo奇摩電影戲劇

   movies.yahoo.com.tw › 常忘記吃葉黃素嗎-營養師說

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   2018年9月12日 · 很多醫生都建議，現代人常使用3C產品，要吃葉黃素保護眼睛！ 大部分人都選擇吃營養補充品，不過營養師說，日常飲食也可以攝取，像是菠菜、芥藍菜含量都很高，吃300g的量就能攝取一般人的每日建議攝取量。

2. movies.yahoo.com.tw › 上班族怎麼睡都睡不飽上班族怎麼睡都睡不飽？營養師揭「5常見狀況」這樣吃改善 - ...

   movies.yahoo.com.tw › 上班族怎麼睡都睡不飽

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   2023年6月16日 · 記者蔡庭語／綜合報導你是不是常常會怎麼睡都還是很累，怎麼吃氣色都還是很差？ 對此，營養師珊珊表示有幾個上班族時常會遇到的狀況，其實只要用我們平時常見的食物就可以改善囉！

3. movies.yahoo.com.tw › 其實你根本不餓-是大腦讓你其實你根本不餓，是大腦讓你以為餓！營養師享用美食不怕胖的秘訣 ...

   movies.yahoo.com.tw › 其實你根本不餓-是大腦讓你

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   2021年4月17日 · 【李姝婀（營養師）】關於減肥的所有問題，Rami營養師一次回答！Q：請問Rami 現在的基礎代謝率和體脂肪率是多少呢？A：跟先前參加健美比賽時相比，雖然我現在增胖許多，但是相較於正式運動和控制飲食之前，整個人...

4. movies.yahoo.com.tw › 營養師解析-營養師帶你吃出【營養師解析】營養師帶你吃出青春力！5大抗老營養素大公開，助 ...

   movies.yahoo.com.tw › 營養師解析-營養師帶你吃出

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   2022年5月24日 · 疫情期間無法常常外出保持活力，還需要長時間戴著口罩，心情和皮膚是不是快悶壞了？是不是變得無精打采？皮膚是人體對外的第一道防線，也可能是第一印象的關鍵，膚況的好壞影響著我們的外貌、氣色與精神！想讓自...

5. movies.yahoo.com.tw › 蹲下又站起時-陣暈-吃素少吃蹲下又站起時一陣暈，吃素少吃肉該如何補鐵？營養師盤點素食補鐵 ...

   movies.yahoo.com.tw › 蹲下又站起時-陣暈-吃素少吃

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   2023年6月15日 · 疲倦、頭暈、頻繁掉髮等症狀，都可能是因為缺鐵而引起的，鐵是形成血紅素必需的原料，不足的時候就容易引起貧血，尤其是女性朋友更是容易缺乏！而許多人擔心吃素、吃蔬食或少吃肉，會讓血紅素不足。 每天要...

6. movies.yahoo.com.tw › 洗菜用小蘇打-鹽水-恐越洗越洗菜用小蘇打、鹽水⋯恐越洗越糟！教你9種蔬果「這樣洗」最沒農藥 ...

   movies.yahoo.com.tw › 洗菜用小蘇打-鹽水-恐越洗越

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   2022年11月25日 · 現代人強調吃得健康，也知道多吃蔬果對身體有益，不過很多人擔心蔬果農藥殘留，疑惑到底要不要用清潔液、小蘇打、鹽巴水來處理？ 營養師表示，其實都不用，只要掌握正確原則，就不會有農藥殘留的疑慮，還能減少營...

7. movies.yahoo.com.tw › 5種維他命-別和藥-起吃-恐維他命別亂吃！一張表看各類維他命與藥物交互作用 - Yahoo奇摩電 ...

   movies.yahoo.com.tw › 5種維他命-別和藥-起吃-恐

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   2023年4月18日 · 一般而言，民眾能從日常均衡的飲食中，攝取到足夠的維生素，但現代人飲食不均衡，因此許多人會自行購買維他命等保健食品服用，但往往會忽略保健食品和藥物間，恐怕會產生交互作用。 保健食品雖標示為食品，但多數仍介於食品與藥品之間，當攝取過量濃縮成分，長期也會造成身體負擔，食藥署指出，維他命不只屬於食品，高濃度產品也是藥品的範疇，不當使用恐造成與藥品的交互作用。 維他命與藥物可能的交互作用，多為影響藥物的吸收、代謝及排除等，造成藥物療效及副作用的改變，是不容忽視的潛在問題。 維他命可分為水溶性維生素及脂溶性維生素，常見水溶性維生素B1、B2、B6、B12、C，以及鈣、鐵等微量元素；脂溶性維生素則有A、D、E、K。