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2024年5月30日 · 葉黃素是一種類胡蘿蔔素，屬於抗氧化物質，主要存在於綠葉蔬菜和其他植物類食物當中。 功效：有助減緩黃斑部退化，保護眼睛免受光學損傷。 服用份量：每日攝取量為6毫克至10毫克。
2024年5月6日 · 飲6種蔬果汁不易肥 降血壓/防癌/抗發炎. 蔬果營養豐富，惟都市人往往沒時間處理新鮮蔬果，因而改為喝蔬果汁。. 蔬果汁種類繁多，應如何選擇？. 美國註冊營養師Natalie Rizzo及Lisa Young，於5月2日接受美國國家廣播公司節目 《Today》 訪問時指，選購蔬果 ...
2024年6月10日 · 例如綠色蔬菜富含葉黃素，橙黃色蔬菜含類胡蘿蔔素，紅色蔬菜含茄紅素，藍紫色蔬菜含花青素，白色蔬菜含硫化物及多醣體。 逆齡飲食秘訣2 、3、4 ⬇⬇⬇
2024年1月10日 · 如何紓緩感冒後的不適症狀？馬琦傑醫師指，若感冒後出現身體虛凍、虛咳等情況，可飲用1款湯水作調理，具有養腎、養脾及養肺之功效，適合一家大小及素食人士飲用。感冒湯水食療「三養水」功效、材料、做法↓↓↓
2023年5月29日 · 通常會伴隨流鼻涕、怕凍、畏風、頭痛、後頸僵硬等症狀，鼻涕和痰呈透明偏白色，喝熱水後症狀會得到紓緩。 寒咳患者應服用辛溫散寒的中藥，如肉桂、麻黃、乾薑等溫熱藥材，幫助溫肺化飲止咳。
2023年12月14日 · 症狀：咳嗽的聲音緊緊的，吹到冷風、吸到冷空氣的時候情況加劇；一般沒有痰，或是咳到後來會有透明、白色、泡沫狀的痰跑出來；同時身體會比較怕冷，偶而會流鼻水。 熱咳： 咳嗽時間：感冒初期就有可能發生。
2024年5月24日 · 建議多選擇不同顏色的食材，各色蔬果有不同的植化素，例如葉酸、葉黃素、胡蘿蔔素等. 所有人都適合喝綠拿鐵嗎？ 須控制血糖的人士，要注意水果用量，以免影響血糖及體重. 有腎部疾病或血鉀離子高者，不適合飲用，因當中的蔬果含有大量的鉀. 但綠拿鐵特別適合咀嚼能力不好的長者，靠喝就能補充纖維. 綠拿鐵有何營養及飲用宜忌？ 1. 綠拿鐵可以取代正餐嗎？ 因不會完整加入6大類食物（全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類或乳製品、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子），不夠均衡，因此不太適合當正餐。 但對於不太吃蔬菜、纖維量攝取不足的人士，可以將「綠拿鐵」當成早餐。 2.
