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在練習中，不論是各個動作間的轉換或流動的串連移動，若缺少了 (Narrowing) 集中及連結的元素，身體的不穩定容易造成受傷，如關節與肌肉的不當拉扯。. 「集中」及「連結 」有如可縮可張的網，這樣的技巧運用在任何不同的練習上，均可以發揮保護身體的顯著 ...
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2020年12月26日 · Hart Lazer 200 小時瑜珈師資培訓-課程說明會資訊. 日期：10/6 (二) 時間：19:00-20:00. 費用：免費入場. 地點：SPACE YOGA 安和館. 主講：Hart Lazer（因疫情關係，Hart 老師將以線上連線方式主持說明會）. 口譯：Riona 老師.
指導老師 Michelle Chu Michelle 是少數精通即席口譯的資深師資，深耕多年在國內外瑜珈師資、深度研習與僻靜營教學，目前更完成了爲期三年的進階瑜珈療癒師訓，包含創傷療癒，癌症術前術後。 她的教學風格著重瑜珈的整合和全面性，包含深入淺出的體位順位和著重呼吸法、靜心和「多元整合且平衡 ...
