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2024年4月23日 · 帶備糖尿病識別卡. 不要單獨行動及盡可能讓一至兩位同行親友或導遊了解自己病情,如遇上緊急情況或低血糖時可以得到適切支援. 需要注射胰島素的糖尿病患者,要了解胰島素作用的高峰時間。 若有長時間的活動,必要時須補充含碳水化合物食物;若四肢活動量大,則要避免於大腿和手臂注射胰島素. 4. 自我監測血糖. 由於旅遊時可能牽涉到時差和不規則的飲食時間,血糖測試對血糖控制十分重要。 故此旅遊期間要隨身帶備血糖測試物品以便監測血糖,並且要增加監測次數. 如察覺到不尋常的症狀,例如身體不適、食慾減退、噁心,或是血糖逐漸上升的時候,必須增加監測血糖的次數. 安全丟棄用過的血糖穿刺針,可丟入不會刺破的容器中,例如空試紙瓶等.
2024年4月23日 · 飲食七招抗糖尿. 肥胖及不良的飲食習慣是患上糖尿病的其中兩大風險因素。 其實不少糖尿病徵初現的人,他們早就患病好幾年,但因為病徵未現而疏忽,如果能早在血糖『責界』或糖尿病前期時就好好控制飲食,定能減輕病情,甚至可助你遠離糖尿病。 要控飲食截糖尿,方法十分簡單,每日謹記七大「去糖」秘方,自然能與糖尿絕緣。 秘方一:謹守上限 (另見文章: 自我制定碳水化合物份量) 食物中的碳水化合物消化後會轉成糖份,需要靠胰臟分泌的胰島素來運送及供給身體各器官使用,以穩定血糖水平。 當你血糖『責界』,而飲食中再毫不節制地加入糖份,便會加重胰臟的工作量,胰島素遲早罷工,到時糖尿病就會出現。 要預防病發或改善病情,謹記進入身體的糖份是有上限,所以要緊握控制飲食中的碳水化合物,即澱粉質及糖類。
2024年4月23日 · 29. 30. 31. 香港糖尿聯會成立於一九九六年九月,是香港政府註冊慈善組織。. 我們的宗旨是為糖尿病患者服務,促進各界人士對糖尿病的認識和關注,以期加強糖尿病的預防和治理。. Diabetes Hongkong (DHK) was founded in September 1996 as a charitable voluntary organization.
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿: 預防糖尿病 > 健康生活模式. 如果你在『你是否糖尿病高危一族? 』的風險指數評為『高風險』,又或者已是糖尿病前期的患者 ─ 切勿惶恐;須知此非命中注定,亦非劫數難逃,自有化解之道。 醫學上對於預防糖尿病早有研究:健康飲食與勤於運動是預防糖尿病的不二法門。 臨床研究證實,改變飲食和恒常運動可預防或延緩糖尿病的發生。 鐵證如山:一. 在1997年發表的中國黑龍江省大慶研究,從11萬多位男女中,篩檢出577位葡萄糖耐量異常 (IGT, 即介於正常與糖尿病之間) 的患者參與研究。 隨機分成四組:即對照組、飲食治療組、運動組、及飲食合併運動組。
2024年4月23日 · June 2024. 香港糖尿聯會成立於一九九六年九月,是香港政府註冊慈善組織。 我們的宗旨是為糖尿病患者服務,促進各界人士對糖尿病的認識和關注,以期加強糖尿病的預防和治理。 Diabetes Hongkong (DHK) was founded in September 1996 as a charitable voluntary organization.
香港糖尿聯會. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿: 健康飲食 > 升糖指數. 低升糖指數飲食. 相信很多有經驗的糖尿病患者在平常生活中都會發現,雖然懂得計算及交換食物中的醣質份量,但無論計算有多精確,餐後的血糖亦可能會出現一些偏差。 當中雖然有很多不同的因素,例如不同的活動量、生病、藥物、情緒以至生理變化亦可影響血糖的指數,但除此之外,同等醣質份量的食物,如果食物的升糖指數 (GI)的不同,以及進食時配合了不同的食物,亦會影響餐後血糖的指數。 所以,如果能了解多些有關GI的意義及用途,並在生活中實踐,就能更有效幫助我們控制血糖。 什麼是GI? GI 即是Glycemic Index: 升糖指數 (又稱血糖生成指數)。
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿: 1/4. 關注糖尿人士會議2023. 開幕典禮時段 (10:00 – 10:45) 已滿座,請考慮 10:45am 後才參與其他環節,不便之處,敬請原諒。 日期: 2023年5月21日 (星期日) 時間: 上午10時至下午4時30分. (開幕典禮時段 (10:00 – 10:45) 已滿座) 地點: 沙田香港科學園三期12W一樓大展覽廳. 交通安排: 持入場券者 可乘坐由大會提供的免費穿梭巴士,約每20分鐘一班,往返: 東鐵線-港鐵大學站 (09:00 - 17:20); 及. 會場 (10:10 - 17:30) ( 穿梭巴士時間表 。 車程約10-15分鐘,視乎上落車情況)