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2019年8月15日 · 其實除了防曬乳外,長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠建議,可選擇標示防曬織法的防曬衣,戴寬邊帽,或是撐具防曬功能的傘,遮住陽光徹底防曬。
2018年7月2日 · 今年夏季溫度屢創新高,很多人會選用涼感衣、防曬衣等商品,幫助降溫防止曬傷。 國民健康署指出,除了選購經檢驗合格的商品外,這些商品僅有預防紫外線、清涼效果,無法完全預防熱傷害,仍需適時補充水分並注意身體狀況。
2023年5月30日 · 張柏芝說她自己試過很多防曬方法,也推薦3個簡單有效的防曬重點,包括隨身攜帶可折疊的水杯,隨時裝水喝,方便又環保。 除了嚴密的擦防曬霜之外,她還會戴防曬面罩、穿防曬衣,她笑稱或許別人會覺得她很奇怪,但只要自己不尷尬,尷尬的就是 ...
2020年7月29日 · 穿著寬鬆、透氣的衣物,減少摩擦,避免悶熱,是防止痱子和毛囊炎惡化的訣竅。 痱子的產生和皮膚表面不透氣、流汗太多使汗腺阻塞,汗液無法順利排出有關。 毛囊炎則受到個人體質、衛生習慣和外在環境所影響;毛囊會因過度摩擦和清潔而發炎,若再加上悶熱的天氣、易流汗的體質、細菌或黴菌感染,則狀況會更加嚴重。 延伸閱讀: 大熱天戴口罩超傷皮膚! 快用護唇膏、凡士林自救. 多吃綠色蔬菜、少吃香菜芹菜. 可多攝取富含維生素B群和C的食物,如綠色蔬菜、櫻桃、柑橘等,這些食物能幫助代謝和淡化黑色素。
2022年7月29日 · 依照國民健康署建議,可以 避開上午10點到下午2點太陽直射時段,在不刻意塗抹防曬產品,並保持通風的情況下,每周日曬至少2~3次、每次10~20分鐘 。 而雖然曬太陽好處多,但也要留意過度日曬可能帶來肌膚傷害。 看更多: 最強排濕! 醫大推「曬背法」連續曬7天 新冠確診居隔曬背好更快! 這8種食物預防曬傷. 廖婉如營養師建議,可以多攝取對皮膚好的食物,預防日曬產生的自由基,除了可延緩肌膚老化,也能改善皮膚彈性。 1.類胡蘿蔔素: 常見於胡蘿蔔和番茄中,人體會將其轉化為維生素A,而維生素A可以幫助皮膚及黏膜的修復維持健康,並且幫助延緩皮膚氧化及老化。 2.植物多酚: 富含於繽紛蔬果、綠茶及可可當中。
2024年6月12日 · 一般民眾外出時,可選擇寬鬆透氣、防曬效果佳的薄外套,或戴防曬袖套就好,讓身體熱氣容易散發。 棉質衣服雖然舒服,但夏天外出應少穿,因為棉質容易吸汗卻難散熱,反而易熱傷害。
2022年6月21日 · 一、保持涼爽. 1.穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣及抗UV的衣服。 2.室內窗戶加裝遮光窗簾,避免陽光的直接照射,並關掉非必要的燈和電器設備,以避免產生更多的熱。 3.盡可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方。 4.不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在車內。 5.雇主需加強通風設施或採用空氣調節器,以隔離工作場所的高溫設施及提供散熱裝置,減少熱能散發到工作間。 二、補充水分. 1.不論活動程度如何,都應該隨時補充水分,不可等到口渴才補充水分,建議成人每天飲用6到8杯水(240ml/杯)的白開水,分次小口慢慢喝,並隨著活動強度、身體狀況、氣候環境等而適度調整,但患有疾病或經醫囑限制水量者,應遵循醫師的建議,並詢問醫師天氣酷熱時,應喝多少量的白開水較為適宜。
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