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2021年3月26日 · 突破生活框架，揪團深度旅行. 社工黃巖婷身為「生活遊學團」主力後援，她坦言，沒有比較輕鬆。. 「因為，不出手比出手更難。. 」由六位年紀介於50多至60多的熟齡會員組成的「顧問團」，是黃巖婷近半年密切合作的對象。. 過程裡她不斷告誡自己：捨棄效率 ...
2015年2月5日 · 以台灣健保的支付標準計價，一個療程平均約六個月，總費用約七、八千元，病人自己負擔不到兩千元，還不到一趟出國遊學花費的幾十分之一。 為什麼那麼多恐慌症病人還要拖到最後一刻才來？
2016年5月16日 · 你應該嘗試哪種類型的瑜珈？ 哪種類型的瑜珈取決於你的年齡、現有健康情形，以及體能狀態。 如果你是瑜珈初學者（或長時間未練習）或已經失去了肌肉的張力和彈性，你應該要從非常溫和的哈達瑜珈開始，以下是針對銀髮族特別設計的一堂課，按照順序開始啟動你的瑜珈練習吧！ 【椅子式】 (1) 雙膝彎曲，呈現半蹲的姿勢. (2) 雙手高舉超過頭部，手臂貼近耳朵。 脊椎儘量打直，挺胸，肩胛骨內縮互相靠近。 停留5個呼吸。 【腰轉式】（椅子輔助） (1) 坐在椅子上，脊椎打直，頭擺正，雙手放在大腿上。 膝蓋呈90度，雙腳平行，平踩在地板上（有助於更深層的扭轉）。 若膝蓋不能呈90度的話，身材較高的人，可以在臀部下方墊輔助磚，而身材嬌小的人，可能以在腳下墊輔助磚，以進行這個練習。
2016年12月21日 · 小兒科醫師提醒：帶孩子出國玩，父母應該要帶到的5種備藥. 柚子醫師的兒科筆記 撰文者： 陳木榮 2016-12-21. 有了孩子，也可以同時保有旅行的樂趣. 孩子一出生，我們夫妻就互相告訴對方，不論到多遠的地方，我們都要帶著她。. 有些朋友或長輩跟我們 ...
2018年9月27日 · 湯蕎伊. 日本厚生勞動省將繭居族定義為:待在家裡半年以上，不工作、不上學也不社交的人。 拒學是繭居特性之一，近年台灣學生拒學的比例有逐漸攀高的趨勢，拒絕與人群接觸，退縮躲在家裡足不出戶，日後就有可能走入繭居生活。
2017年12月29日 · 諾貝爾獎得主：2種運動活化「端粒」，幫助身體抗氧化. 撰文者： 王凱平 醫師 2017-12-29. 今年10月有一本重量級的科普書籍《端粒效應（The Telomere Effect）》譯本在台上市。. 如同出版社所大力宣傳，這是一本諾貝爾獎得主的著作，作者是2009獲得生理醫學獎的 ...
2015年5月1日 · 小朋友夢遊不僅會嚇到家人，更可能在夢遊中造成受傷， 到底為什麼會夢遊呢？ 夢遊與做夢無關，較常出現在睡眠的前半夜（深睡期），醒來後大多沒印象。 好發於6-12歲孩童，因大腦發育未成熟，無法完全處於睡眠狀態。 夢遊行為大多是平時最熟悉、常反覆做的動作。 小朋友會夢遊是什麼引起的，該避免哪些因素呢？ 1. 遺傳. 2. 考試與生活壓力. 3. 家庭與親子關係壓力. 4. 焦慮與恐懼情緒. 5. 日常生活作息紊亂. 發現家裡有人會夢遊，該怎麼辦？ 到底可不可以叫醒正在夢遊的人？ 睡前先關好門窗，收好危險物品，以免夢遊時引起傷害。 被叫醒雖然不會對患者心理造成影響，但剛醒的時候會有模糊、定向力不佳的現象。 建議緩慢引導夢遊者回床上即可。 避免患者過度的壓力、保持良好的生活與睡眠習慣，以減少夢遊發生。
