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2017年11月10日 · 尤其是工作壓力大的外商銀行，要如何藉運動來幫員工排解壓力，喜愛運動的外商銀行瑞銀台灣區總經理陳允懋，對本刊分享了他的想法。「運動能夠減輕壓力，但也會增加壓力，因為想要做更好也是一種壓力，但（至少）固定運動能減輕來自別地方的 ...
2018年6月20日 · 【早安健康／Kimiko（KIMIKO系統運動風格舞蹈創辦人）】摘要：工時長不擔心 把肌肉叫喚出來 上班也可以做的小運動 編按：日常中不良的坐姿跟站姿，讓肌群失去力量。
2018年7月31日 · 很多人選擇週末去運動，他們的動機不外乎甩掉幾公斤贅肉，增進健康，提升自信心，自我感覺良好。運動無疑是改善健康和減重的理想途徑，但運動只是減重的其中一半關鍵。消耗的熱量大於攝取的熱量，體重才會下降。
2017年12月5日 · 讓銀髮族活得更健康，中正大學運動競技系多年不僅持續培訓高齡運動講師、指導員，更於近日獲企業捐贈百萬等速運動訓練器材，並建置「高齡運動健康促進基地」。該基地12...
2017年2月24日 · 骨質疏鬆患者怎麼運動？ 小心腰部、後背部的動作，不然很可能造成腰部的壓迫性骨折。 ①避免搬重物、用腰部帶動的運動（如高爾夫球等）； ② 跑步也會對腰部造成壓力，比較不鼓勵已經骨鬆的病人去跑步；建議以快走、健走或滑步機，取代跑步。
2017年7月26日 · 因此白天時我們身體的狀態，是可以維持我們生命的需要，或應付日常的壓力，而支撐這些活動最主要的是依賴一種荷爾蒙，就是我們的腎上腺皮質醇。 掌握「食」機與「時」機，讓減重運動更有效！ 有人會問，什麼時間運動最合適、最有效？
2017年9月29日 · 憤怒對身體的影響包括血壓增高及心跳加快，而運動不一定是好的解藥，以下是個五個可以幫助你冷靜的習慣： 冥想 除了減輕壓力 及維護腦部外，冥想也能夠降低血壓，最新的研究指出，有在做超覺靜坐的心血管疾病患者，心臟病發或中風的 ...
