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因為很重要,所以說三次,但真的一忙起來,運動往往是被犧牲的項目,但聽完這集,或許會重新規劃時間安排。 本集邀請怪獸肌力與體能訓練中心創辦人何立安,他是台灣肌力訓練的先驅者,提倡科學化運動,也推動老年者更應該維持肌力訓練,保持最佳的 ...
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Unit 5-2 Being a Good Sport 常言道:「勝敗乃兵家常事」。我們或許無法左右勝負,但我們可以決定勝負後的態度,即「運動家精神」——對隊友表示鼓勵、給予對手尊重,以及對裁判和當場的觀眾表達感謝,這些都是運動家該展現的風度。
健身重訓該如何開始?踏入健身的必做步驟?金鐘獎主持人 絮子 跟你分享健身新手村的必知計畫! 每天10分鐘,健康在這邊 好食健身房 粉絲團:https:...精彩Podcast內容都在MyMusic!不只音樂,還有更多
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